Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Все люди ежедневно пьют чай, кофе, не задумываясь о пользе или вреде напитков.

01.01.2024 в 19:25

А природа нам свои дары в виде разных трав преподнесла.
Узнаем, какие травы можно пить вместо чая каждый день для здоровья, разжижения крови, очищения сосудов, повышения иммунитета, для похудения.

Ни одна травка не считается абсолютно безопасной для здоровья, у каждой есть свои противопоказания. В случае если не злоупотреблять, а выпивать 1-2 чашечки в день, то вреда не будет.

Но среди изобилия растительности можно выбрать самые безопасные и полезные.

Кипрей.
Все люди ежедневно пьют чай, кофе, не задумываясь о пользе или вреде напитков.
Другое наименование - иван-чай. Собрав это растение, можно самим изготовить ферментированную заварку. Иван-чай очень любили наши предки, возможно поэтому были сильны и здоровы. Кипрей - идеальная замена нашему обычному чаю.

Шиповник.
Листья, плоды, корни - лучшее, что дала нам природа. Ароматный эликсир с приятной кислинкой, просто напичкан полезными витаминами, особенно витамином с. во время разгула простудных заболевания, чай из шиповника поддержит и восстановит иммунитет.
Способ приготовления самый простой: 1 ст. л. сырья положите в термос, заварите 0, 5 л кипятка. С осторожностью используйте при расстройстве желчевыводящих путей.

Ромашка.
Горячий напиток - превосходное средство для устранения метеоризма, отёков, головной боли, спазмов. Ромашка поможет успокоиться после стресса или тяжелого трудового дня. Заваривать чай совсем несложно: 1 ст. л. цветков ромашки залить чашкой кипятка, дать настояться 15 минут.

Мята перечная.
Травяной отвар этого растения поможет избавиться от бессонницы, если пить его перед сном. Мята наделена приятным вкусом, нежным ароматом. Даже после разового употребления, во рту надолго остаётся ощущение свежести. Однако каждый день пить его нельзя, только тогда, когда не можете уснуть или сильно чем-то расстроены. Заваривайте не одну мяту, а вместе с мелиссой. Для крепкого сна приготовьте такой эликсир: возьмите каждой травы по 0, 5 ч. л., залейте 0, 3 л кипятка, настаивайте от 5 до 15 минут.

Цикорий.
Это растение может стать аналогом кофе. Его главное достоинство - высокое содержание инулина и отсутствие кофеина. Приём напитка благотворно отразится на работе жёлчного пузыря, кишечника. Однако при проблемах с печенью его надо пить с осторожностью. Цикорий в виде порошка или сиропа продаётся. Кофе без кофеина можно пить по одной чашечке каждый день какие травы пить при загущённости крови.

Густая кровь развитию многих заболеваний сердца способствует. Многие растения прекрасно разжижают кровь, улучшая работу сердца и всех органов.
Какие симптомы подтверждают, что у вас густая кровь:
Хроническая усталость и головные боли.
Частое покалывание в конечностях, словно вы их перележали.
Густая кровь не может плавно перетекать по мелким сосудам. Сонливость, частая позевота. Таким образом, если уколоть палец, то кровь долго не вытекает из ранки.
Обезвоживание организма. Человек мало пьет обычной чистой воды.
Варикозное расширение вен.

Фитотерапия.

Можно принимать таблетки для разжижения крови, а лучше подобрать такие растения, напитки из которых помогут разжижить густую кровь. Прежде, чем приступить к фитотерапии, прочитайте противопоказания или посоветуйтесь с доктором.

Лучше всех кровь разжижает кора белой ивы. Чай из коры можно даже при язве желудка пить. В список таких растений можно добавить клевер и каштан конский. Каштан даже при высоком ад и сахарном диабете показан.
Самые эффективные сборы: кора белой ивы, донник (по 1 ч. л. ), цветки конского каштана (3 ч. л. ), заварить 0, 5 л кипятка, дать настояться 30 минут. Употребляют по 100 мл 4 раз в день за 1 час до приёма пищи. Курс - 3 месяца.

Из листьев донника надо сделать настой: 1 ч. л. сухого сырья залить 200 мл воды комнатной температуры. После 10-12 часового настаивания употреблять по 100 мл 2 раза в день. Донниковый чай: 30 г сырья залить 1 л кипятка, настоять 10-15 минут. Принимать по 200 мл 1-2 раза в сутки. Длительность терапии - 2 недели.

Имбирь.
Корень не только разжижает кровь, но и наполняет организм полезными веществами.

Чеснок.
Овощ такими же свойствами обладает. В день достаточно съедать по 1 дольке чеснока, чтобы помочь крови плавно перетекать по капиллярам.

Справляются с этой проблемой и ягодные чаи, например из клюквы. Разомните в горячей воде несколько ягод клюквы, добавьте мёд.
Клюквенный чай можно принимать 10 дней, потом сделать перерыв. Будьте осторожны, клюква сильно снижает давление.

Вкусные напитки, способствующие разжижению крови, можно приготовить из таких ягод, как калина, черника, шиповник. Благодаря большому содержанию витамина с, калина разжижает кровь, и наравне с шиповником и черникой считается лучшим кроветворным средством.

Все сорта смородины очень полезны. А для снижения вязкости крови полезнее красная смородина, благодаря наличию оксикумарина. Он уменьшает риск образования тромбов, помогает сердцу лучше перекачивать кровь.

Брусника, клубника и малина полезны в любом виде. Душистые, вкусные напитки к тому же, наполнят организм полезными микроэлементами.

Рябина красная и черноплодная прекрасно очищают организм. Облепиха - также одно из лучших природных средств, очищающих кровеносные сосуды от бляшек.