Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Поздравляю вас с новым 2024 годом!

01.01.2024 в 19:26

В новом году желаю вам стабильного гомеостаза, низкого с - реактивного белка, хорошего альбумина, нормальной глюкозы, креатинина и холестерина!
Чтобы у вас не накапливались конечные продукты гликирования в коллагене, а ваш эластин в аорте не разрушался!


Чтобы ваша днк была стабильна, а митофагия активна!
Чтоб ваш липолиз всегда преобладал над липогенезом, а омега - 3 индекс был в норме!
Чтоб ваша эндокринная система работала, как часы!
Чтобы всегда было достаточное количество серотонина, окситоцина, дофамина, а кортизол только немного повышался, да и то в момент просыпания или на спортивной тренировке!
Чтобы ваша сердечно-сосудистая система всегда вас насыщенной кислородом кровью снабжала.
Образовывались новые микрососуды, венозные клапаны были в порядке, а стенки артерий не утолщены!

Чтобы все функциональные барьеры (в кишечнике, желудке, стенке сосудов, легких, почках, ретине, в мозге и т. д. ) были в целости и сохранности!
А ваши эритроциты, лейкоциты и тромбоциты всегда работали во благо всего организма.
Чтоб ваша центральная нервная система создавала мощные импульсы, а нейроны, аксоны, дендриты и ганглии всегда считывали импульсы без задержек.
Пусть ваша костно - мышечная и фасциальная ткань всегда будет в тонусе, а в ваших клетках пусть всегда будет много митохондрий!
Пусть ваши запасы стволовых клеток не истощаются, а приумножаются, и избегают клональной экспансии!
Пусть гиперплазия миофибрилл будет вашим верным спутником до глубокой старости, а минеральная плотность костей держится на высоте!
Будьте всегда в движении, ибо движение - это жизнь!
Пусть ваша пища будет весь год разнообразной, нутритивно плотной, свежей и цельной!
Сон глубоким и здоровым!
Стресс умеренным!
Берегите себя и своих близких! Успехов на Пути долгожителя!