Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Что я советую делать, чтобы балансировать вышедшую из под контроля Дошу ветра?

28.04.2024 в 15:25

Это простые и действенные рекомендации, но, тем не менее, кому-то они могут показаться спорными.

Летом никогда не пейте холодного. Мы пьем только тепло - горячее, особенно в жару. Весь выпитый весной и летом "Холод" обернется осенью и зимой простудами.

В ветряную погоду во время прогулки повязываем голову платком, чтобы уши были прикрыты и ветер не трепал волосы. Порывы ветра провоцирует эмоциональную нестабильность, поэтому бережем голову.

Что я советую делать, чтобы балансировать вышедшую из под контроля Дошу ветра?
Не едим сырую пищу. Едим пищу приготовленную на огне в соответствии со своей дошей и состоянием здоровья.

В кулинарии используем горячие специи и масло гхи.
Из круп отдаем предпочтение кичари.
Из всех Видов мяса предпочтительна магарица из баранины.

Ложимся спать на позже 10 ч вечера. Встаем достаточно рано, чтобы успеть выполнить практику, упражнения и не спеша выпить чая.

Взять за правило начинать и заканчивать день "Восьмью Отрезками Парчи". Для успокоения Доши ветра подходит практика в исполнении мастера ван ли.

Начиная с полнолуния до новолуния перед сном парим ноги в течении 15 мин и затем по 1 минуте энергично массируем каждую стопу с горячим кунжутным маслом.

Перед сном лежа в постели закапываем в каждую ноздрю масло ану - тайлам на протяжении лунного месяца.

Не сидите слишком долго в одиночестве. Ищем то, что можем дать другим. Ощущение собственной нужности и полезности очень хорошо защемляет.

Время от времени выбираем время для уединения и созерцания. Излишняя общительность избыточную эмоциональность провоцирует.

Выполняем какой-либо физической и созидательный труд, желательно в саду. Для меня это труд в вертограде и аптекарском огороде.
И в ближайшие дни я приглашу вас присоединиться ко мне в этом благородном деле и заложить свой собственный аптекарский сад или аптекарский огород. Будьте здоровы и прибывайте в балансе!