Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Список травяных чаев на все случаи жизни!

28.07.2017 в 15:51

Давайте подробнее остановимся на самых полезных и доступных травах, которые используют для приготовления чаев, а также на их полезных свойствах.

Шиповник (дикая роза).

Один из самых вкусных травяных чаев. В отличии от бесполезного черного и не безобидного зеленого, чай из шиповника полезен и детям, и взрослым, и пожилым, и беременным, особенно в холодное время года и период эпидемий гриппа и орви.

Чтобы подготовить соответствующий ароматный чай можно использовать не только ягоды, но и листья, цветки и даже корни. Самыми полезными свойствами обладают ягоды шиповника, а чай на их основе особенно ароматен и вкусен. В них сконцентрировано огромное количество витаминов и микроэлементов. По витамину с эти ягоды в 2 раза превосходят ближайшего "Конкурента" - черную смородину. В каждых 100 г этого продукта содержится не менее 800 мг витамина.

Чем полезен для организма:

- Прекрасно противостоит воспалительным процессам;.
- Способствует улучшению обмена веществ;.
- Устраняет проблемы с повышенным давлением;.
- Укрепляет сосуды и улучшает их эластичность.

Заваривание: следует измельчить 20-30 мг сухих плодов шиповника. Затем эти ингредиенты помещаем в термос, заливаем 400-500 мл кипятка и мы даем настояться в течение 1 ночи. Процеживаем. Пьем за 30 минут до приема пищи.

Мята.

Мятный чай без проблем употребляют в любое время дня и ночи. Лишь в том случае, если наслаждаться этим ароматным напитком по утрам, то он способен прекрасно тонизировать организм, наполняет организм прохладой и способствует более активному пищеварению. В вечернее время он великолепно снимает напряженность и расслабляет организм.
Особенно полезна мята для женщин: она омолаживает, выводит токсины, при регулярном употреблении разглаживает кожу, а волосы будут сиять.

Полезные свойства:

- Регулярное употребление напитка нивелирует опасность образования опухолей;.
- Выводит токсины, очищает печень и жкт;.
- Уничтожает вредные бактерии в кишечнике;.
- Предотвращает аллергические реакции;.
- Нормализует сон, оздоравливает нервную систему;.
- Улучшает кожу, волосы и ногти;.
- Снимает стресс, в то же время тонизирует;.
- Способствует понижению кровяного давления.

Мелисса.

В народе очень ароматное растение получило огромную популярность за свой вкус с неизменными лимонными нотками. С незапамятных времен это растение своим успокаивающим эффектом известно. Лекари делали из листьев мелиссы первоклассное снадобье, которое за несколько глотков избавит от меланхолии. Это средство предписывают при неврозах, бессоннице, раздражительности и депрессии.

Чем еще полезен чай из мелиссы:

- Устраняет мышечные спазмы;.
- Эффективно борется с ознобом;.
- Поднимает общий тонус организма;.
- Великолепно нормализует пищеварение.

Липа.

Соцветия липы, приготовленные в виде чая способны снять интоксикацию организма, а также нормализовать процессы пищеварения. Напиток устраняет недомогание, головную боль, снимает высокий жар, повышает уровень иммунитета. Следует обратить внимание на то, что липовый чай считают лечебным напитком, следовательно, его не рекомендуется употреблять на постоянной основе.

Каркаде.

Богатый состав уникальные полезные свойства замечательного напитка обеспечивает. В самом растении полезным является абсолютно всё: и корень, и листики, и цветы. В последних содержаться уникальные вещества - антоцианы. Они укреплению стенок кровеносных сосудов способствуют.

Каркаде богат макро - и микроэлементами, витаминами, антиоксидантами, аминокислотами.

- Укрепляет иммунную систему.
- Оказывает мягкое слабительное действие.
- Ускоряет метаболизм.
- Успокаивает.
- Снимает боли желудочно-кишечного тракта.
- Помогает организму эффективно противостоять простудным заболеваниям.
- Понижает уровень холестерина в организме.
- При употреблении на голодный желудок, выступает глистогонным средством.

Ромашка аптечная.

Обычный чай из ромашки с легкостью избавляет от вздутия живота, бессонницы, нервозности, головных болей. Подобный напиток невероятно полезен при гастритах, язвах, сахарном диабете, а также заболевании печени. Ромашка полезна для похудения, поскольку она не только успокаивает организм, но улучшает функцию пищеварения, выводит из организма излишки жидкости.

Зверобой.

Уникальнейшее целебное растение! Растет практически во всех регионах нашей страны, поэтому самостоятельно собрать и высушить соцветия в дегидраторе не составит труда. Кроме того, продается во всех аптеках.
Чай из зверобоя используют для лечения болезней желудка, печени, геморроя, язвы. Им полезно полоскать рот при стоматите.
Ванны с добавлением этого настоя от любых кожных проблем исцеляют.
Совет: разлейте настой зверобоя в формочки для льда, заморозьте и протирайте лицо после умывания. Такую же процедуру можно делать с ромашковым чаем. Результат: избавление от прыщей, улучшение цвета кожи, устранение пигментации и морщин. Пейте чай из зверобоя при: - язве желудка, подагре. - Нарушениях работы с.

Далее читайте новости о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...