Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Слоеные салаты - лучшие рецепты!

02.10.2015 в 05:31

(Сохраните себе на стенку).

Как правильно и вкусно приготовить слоеные салаты?

Слоеные салаты пользуются большой популярностью, их готовят и в будни, и для праздничного стола. Для их приготовления используют самые разные продукты; мясо и рыба очень удачно сочетаются в таких салатах с овощами, грибами и т. д., и чем больше фантазии проявляет хозяйка, тем более оригинальные и изысканные блюда у нее получаются.

Слоеные салаты - лучшие рецепты!
Недостатком слоеных салатов является то, что они являются весьма тяжелой пищей, ведь каждый из слоев промазывается майонезом, сметаной или другим соусом. Зато такой салат можно считать полноценным ужином или обедом: съел порцию - и насытился на несколько часов. И потом, всегда можно заправить салат низкокалорийным майонезом или выбрать для него другую заправку.

Главные принципы приготовления хорошего слоеного салата - это сочетаемость продуктов и использование для промазывания слоев оптимального количества майонеза или другой заправки. Воспользовавшись нашими советами, вы сможете не только приготовить вкусные и сытные блюда, но и создать на их основе свои фирменные рецепты, которые позволят вам побаловать своих близких и заслужить репутацию отличного кулинара.

Слоеные салаты - подготовка продуктов.

Мясо и рыбу, предназначенные для приготовления слоеного салата, мы отвариваем в подсоленной воде до полной готовности. Овощи также отвариваем в подсоленной воде (если после варки их сразу погрузить в холодную воду и подержать в ней около 10 минут, то удалить с них кожуру будет намного проще.

Вообще, отварные овощи перед использованием их в слоеном салате следует обязательно охладить, иначе он потеряет во вкусе и быстро испортится.

Компоненты для слоеных салатов принято нарезать как можно мельче, или натирать на терке.

Только в том случае, если по рецепту в слоеном салате присутствует лук, то его лучше замариновать, в идеале - в лимонном соке, тогда он будет более нежным на вкус и ароматным.

Слоеные салаты - лучшие рецепты.

Рецепт 1: слоеный салат с шампиньонами.

Очень легкий и вкусный салат, который обязательно понравится приверженцам здорового питания. Яблоки прекрасно оттеняют вкус шампиньонов, а сметанная заправка гармонично связывает все компоненты салата в единое целое.

Ингредиенты:

2 помидора;.
300 гр. шампиньонов;.
200 гр. сметаны;.
1 яблоко;.
50 гр. яблочного сока;.
По вкусу соль и перец.

Способ приготовления:

1. нарезаем шампиньоны тонкими ломтиками и обжариваем на растительном масле.

2. нарезаем тонкими пластинками вареные яйца, яблоко и помидоры.

3. готовим заправку, смешав сметану со сливочным маслом, яблочным соком, солью и перцем. Затем выкладываем все компоненты салата слоями, последовательность которых можно выбрать на свое усмотрение. Каждый слой заливаем заправкой. Затем повторяем все слои в выбранном порядке.

Рецепт 2: слоеный салат из курицы и чернослива.

Очень оригинальный салат, который имеет яркий вкус, благодаря черносливу, придающему ему немного сладковатую ноту, а в сочетании с соленым огурцом - пикантность. Куриное мясо и орехи делают это блюдо очень сытным, а его отличный внешний вид и превосходные вкусовые качества делают его желанным гостем даже на праздничном столе.

Ингредиенты:

100 гр. чернослива; 200 гр. Отварного куриного мяса, 1 свежий огурец, 1 стакан маринованных грибов, 1 луковица, 250 гр. майонеза, 50 гр. Грецких орехов, 3 яйца, зелень петрушки;.
По вкусу соль.

Способ приготовления:

1. распарив чернослив, удаляем из него косточки и измельчаем. Мясо курицы нарезаем мелкими кубиками. Слив из грибов рассол, слегка обжариваем их на растительном масле.

2. лук мелко режем и пассеруем. Отварив и очистив яйца, нарезаем их мелкими кубиками. Орехи измельчаем. Огурец очищаем от шкурки и очень мелко нарезаем.

3. выкладываем салат слоями, промазывая при этом каждый майонезом, в следующей последовательности: 1 - куриное мясо, 2 - грибы, 3 - пассерованный лук, 4 - орехи, 5 - чернослив, 6 - яйца. Затем повторяем все слои в том же порядке. Сверху посыпаем салат мелко нарезанными огурцами.

Рецепт 3: слоеный салат с печенью.

Для праздничного стола этот салат, возможно, простоват, но как повседневное блюдо, благодаря входящей в его состав печени, он является очень полезным, а при ее сочетании с сыром, огурцами и укропом - еще и вкусным.

Ингредиенты: 300 гр. Говяжьей печени:
100 гр. твердого сыра;.
1 маринованный огурец;.
1 луковица;.
2 яйца;.
2 ст. л. маргарина;.
2 ст. л. майонеза, маленький пучок укроп, по вкусу соль.

Способ приготовления:

1. отварив печень в подсоленной воде, нарезаем ее соломкой.

2. сыр натираем на терке, лук нарезаем полукольцами и обжариваем на маргарине, пока он не станет золотистым.

3. огурец нарезаем тонкой соломкой. Отварив и почистив яйца, нарезаем их дольками. Зелень моем и, обсушив, мелко рубим.

4. выкладываем в салатник подготовленные компоненты слоями: 1 - печень, 2 - сыр, 3 - лук, 4 - огурец. Каждый из слоев промазываем майонезом, затем повторяем их в том же порядке. Верхний слой посыпаем зеленью и украшаем дольками яиц.

Рецепт 4: слоеный салат с курицей, грибами и орехами.

Это очень вкусный и сытный салат, в котором гармонично сочетаются все компоненты. Благодаря их разнообразию он имеет очень насыщенный и оригинальный вкус и хороший внешний вид, поэтому уместен и в будни, и для праздничного застолья.

Ингредиенты:

350 гр. майонеза;.
4 моркови;.
3 картофелины;.
100 гр. шампиньонов;.
4 яйца;.
100 гр. сыра; 300 гр. Куриного Филе;.
Горсть грецких орехов;.
По вкусу соль.

Способ приготовления:

1. отвариваем куриное мясо, морковь, картошку, яйца и грибы.

2. натираем на терке морковь, яйца, картофель и сыр.

3. отварное куриное мясо и грибы мелко режем, орехи рубим.

4. выкладываем в салатник слоями подготовленные продукты, обильно смазывая каждый майонезом: 1 - картофель, 2 - морковь, 3 - яйца, 4 - мясо, 5 - сыр, 6 - грибы, 7 - орехи. Затем повторяем все слои в том же порядке.

Чтобы салат был вкуснее, на ночь оставляем его для пропитки в холодильнике.

Рецепт 5: слоеный салат с курицей, ананасами и сыром.

Это очень красивый и вкусный слоеный салат, для приготовления которого нам нужны куриное мясо, шампиньоны, ананасы и сыр. Он очень эффектно смотрится даже на праздничном столе и имеет яркий вкус, который обязательно оценят ваши гости и домашние, а благодаря ананасам он получается очень сочным.

Ингредиенты:

2 куриных Филе;.
250 гр. шампиньонов; 100 гр. Грецких орехов;.
3 яйца;.
300 гр. консервированных ананасов;.
100 гр. твердого сыра;.
1 морковь;.
1 луковица;.
100 гр. майонеза;.
Зеленый лук для украшения;.
По вкусу соль.

Способ приготовления:

1. отвариваем куриное Филе в подсоленой воде, затем мелко нарезаем его.

2. грибы нарезаем тонкими пластинками и, подсолив, обжариваем с луком на растительном масле.

3. отварив и почистив, мелко режем яйца. Сыр натираем на терке, таким же способом измельчаем морковь. Ананасы режем кубиками, орехи рубим (не слишком мелко.

4. в салатник выкладываем подготовленные продукты слоями, промазывая каждый майонезом: 1 - куриное Филе, 2 - сыр, 3 - грибы с луком, 4 - морковь, 5 - яйца, 6 - ананасы, 7 - орехи. Затем повторяем все слои в том же порядке, верхний украшаем мелко нарезанным зеленым луком.

Чтобы салат был вкуснее, охлаждаем его в холодильнике в течение нескольких часов.

Слоеные салаты - полезные советы опытных кулинаров.

При приготовлении слоеных салатов очень важно обеспечить хорошую пропитку каждого слоя заправкой. Для этого лучше всего после приготовления дать салату пару часов постоять при комнатной температуре, а затем убрать его в холодильник и выдержать некоторое время там, потому что большинство слоеных салатов охлажденными "Звучат" намного вкуснее.

Во многих рецептах слоеных (и не только) салатов присутствует чернослив. В том случае, если вы хотите, чтобы он был лишь пикантной добавкой, то следует резать его помельче и класть в салат в небольшом количестве, иначе вкус крупных кусочков будет перебивать вкус других компонентов салата. По возможности не следует использовать для слоеного салата низкокалорийный майонез, он повлияет на вкус салата не лучшим образом, а в калориях вы выиграете не так уж много. Готовить вместе - это просто! Прогуляйтесь по кухне с нами! Вкусные_салаты@Smart. Kitchen.

Смотрите ещё статьи об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...