Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезные советы по очищению кишечника.

02.10.2015 в 05:29

Все знают, что нужно регулярно делать очищение кишечника это залог здоровья и эффективное выведения шлаков. Ведь по статистике в кишечнике взрослого человека может скопиться до нескольких килограмм каловых масс, которые заражают организм токсинами и заставляют чувствовать постоянную тяжесть в животе.


Есть несколько рецептов, которые помогут очистить кишечник от всего постороннего. Например, для этого можно утром, перед основным приемом пищи съесть 200-300 грамм свеклы, предварительно отваренной и натертой на крупной терке. Чтобы свекла была вкуснее, ее можно заправить ложкой масла - оливкового или подсолнечного.

Вывести шлаки из кишечника поможет свежевыжатый сок моркови. Принимать его нужно также утром, перед основным приемом пищи. Дневная норма - 1 стакан.

В очищении кишечника могут помочь настои и отвары из трав. Так можно приготовить смесь из равного количества почек березы, зверобоя, ромашки и бессмертника. Смесь нужно измельчить и заваривать кипятком из расчета 1 чайная ложка полученной травяной смеси на 0, 5 литра воды. Отвар должен настояться, потом его следует процедить и пить по одному стакану отвара, добавляя в него ложку меда. Желательно этот отвар принимать вечером, так, чтобы после его приема уже не нужно было пить или есть. Повторный прием нужно сделать утром, до еды, подогрев отвар и снова добавив немного меда.

Есть специальное блюдо, которое может помочь очистить кишечник. Это смесь из 300 грамм инжира, чернослива и кураги, 100 грамм меда (любого, по вкусу) и небольшого количества алоэ. Такой "Салат" нужно принимать по 1 столовой ложке. Вместе с ломтиком ржаного хлеба и стаканом кипяченой, но не горячей воды это может быть альтернативный перекус между завтраком и обедом, между обедом и ужином - таким образом смесь нужно есть не менее 2 раз в день.

Читайте далее информацию о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty