Овсяные оладьи с ягодами: завтрак стройных!

На 100 грамм - 76. 07 ккал? Б/ж/у - 5. 6/2. 39/7. 51?

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 ст.
Творог обезжиренный - 100 г.
Кефир 1% - 100 мл.
Яйца - 2 шт.
Ягоды - 1 ст (у нас черника).
Натуральный йогурт - 3/4 ст.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут. Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.
Для подачи смешайте йогурт и подсластитель.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

Подробнее читайте статьи о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...