Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Мама готовит "Наполеоны" из полезной муки ( минутка_ ПП?

18.04.2016 в 15:25

Знаете, наверное, самый разумный подход к похудению или здоровому питанию - это "Дёргать" какие-то принципы из какой-то более-менее разумной системы питания и подстраивать их под себя. А не следовать этой системе слепо. Такое строгое питание, когда ни шагу вправо, ни шагу влево, ни к чему хорошему не приводит, а только становится почвой новых расстройств. Должно быть 10 шагов влево, 10 вправо, ещё столько же вперёд, назад и вверх.


У мамы в питании (она часто худеет или поддерживает вес) нет перегибов, хотя есть и много принципов. Она не убрала сладкое, но старается выбирать черный/горький шоколад, зефир, мармелад. Она не убрала выпечку и мучное, но покупает макароны из твёрдые сортов и печет торты из муки с отрубями. Она не будет прятаться в своей комнате, когда приходят гости, и пить чай за столом не будет (хотя может пить и чай, если не голодна), просто попробует всего, чего хочется, понемногу, без урона настроению и весу. Бывают проявления стойкости, бывает слабость, но главное - это всё не превращается в пранойю и не шепчет "Утром Только Овсянка, Вечером Только Творог". Не очень связно, но, думаю, вы поняли, что я хотела сказать.

Больше информационного материала о шоколадных с заварным кремомСмотрите ещё информацию о л просеянной муки Ещё читайте новости о с черникойБольше информации о творожных по ссылкеЧитайте далее новости о соли \u2014 1/2 ч л Ещё читайте информацию об апельсиновых здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/pitanie-dlya-pohudeniya