Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как похудеть на 1 кг: разгрузочный день на рисе.

04.10.2015 в 05:52

Рис - природный антиоксидант, который отлично выводит из организма лишнюю воду и токсины, борется с отеками и является прекрасным продуктом для похудения.

Рецепт риса для разгрузочного дня прост: нужно отмерить стакан риса, залить его кипятком и немного проварить. Затем слить отвар и, залив зерна новой водой (2 стакана), поставить их на медленный огонь, чтобы они, томясь, дошли до готовности.


Рис нужно будет съесть в течение дня в три приема. Важное условие - забудьте в этот день про соль!

Длительная рисовая диета не подходит тем, кто страдает запорами, а вот разгрузочный день на рисе вреда таким людям не принесет.

Совет. Очищая организм от отложения солей, разгрузочный день на рисе выводит также калий, который необходим для нормальной работы сердечного ритма. Чтобы не допустить катастрофической потери этого минерала, советуется после приема порции риса выпивать яблочный сок. Тогда разгрузочный рисовый день вашему здоровью только пользу принесет.

Ещё читайте новости о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya