Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетическая пицца с курицей и грибами.

27.12.2015 в 06:51

Ингредиенты (на 8 порций:
Калорийность на порцию: 81 ккал.

Мука 50 г.
Масло оливковое 5 г.
Молоко 1, 5% 20 мл.
Йогурт натуральный 50 г.
Помидоры 100 г.
Шампиньоны 70 г.
Филе куриное 100 г.
Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г.
Сыр моцарелла 70 г.

Приготовление:

1. смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг.
2. отварить куриное Филе.

3. смазать раскатанный корж томатным соусом.
4. положить порезанные - помидор, Филе, шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов до готовности.

Другие публикации по теме:? Recipes@Zdorovoe_Telo - полезные рецепты.

Читайте далее статьи о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie