Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Простые эффективные способы очищения организма.

27.12.2015 в 06:52

Доступный рецепт: употребление свеклы в любом виде - вареном, печеном, тушеном или в качестве сока (чистого, разбавленного, в смеси с другими. Свекла, природный источник мягкой клетчатки, полезных витаминов и минералов - катализаторов сложных обменных процессов, стимулирует работу желудка и желчного пузыря.


Употребление достаточного количества чистой натуральной воды - самый доступный естественный метод. Вода в составе крови буквально промывает организм, регулирует биохимическую жизнедеятельность.

Не увлекайтесь мясной и молочной пищей. Эти, на первый взгляд натуральные, продукты могут быть гмо, содержать искусственные стимуляторы, антибиотики. Растительный провиант дает интоксикацию азотными шлаками в 25 раз меньше.

Умеренное потребление яиц помогает избавиться от токсинов.

Каолиновая глина в виде ванн считается эффективным способом детоксикации организма от пестицидов.

Использование активированного угля помогает адсорбировать токсины и вывести их естественным способом через кишечник. Как избавится от токсинов с его помощью? Для увеличения поверхностной активности угля разтолките таблетки (из расчета 1 таблетка на 10 кг вашего веса) и запейте очищенной водой. Можно применять готовый порошок для приготовления суспензий.

Ешьте цитрусовые всех видов. Входящие в их состав пектины - это мощные природные очищающие вещества и богатый набор микроэлементов. Так, напрмер грейпфруты содержат флавоноид с естественной горечью. В арсенале его полезных свойств - антиоксидантная активность, защита от свободных радикалов, ускорение метаболизма, замедление разрушения клеток печени.

Употребляйте овощи, сезонные фрукты и свежие соки. Свежее и сырое - не панацея, но полезное для здоровья правило питания. Витамин с, входящий с их состав заслуженно считается самым популярным. Аскорбиновая кислота уменьшению влияния радиации способствует.

В меню уделяйте место продуктам с большим содержанием клетчатки: овощам, фруктам, злакам, отрубям. Это балластное вещество прекрасно помогает избавиться от токсинов. Природный адсорбент связывает вредные ингредиенты и деликатно депортируется из организма.

Свежая спаржа уровень употребленных пестицидов сокращает.
Химический состав помидоров содействует правильному метаболизму, способствует удалению отработанных и вредных веществ.
Брокколи, популярная спаржевая капуста, помогает избавиться от токсинов благодаря качеству своей клетчатки. В рассаде активных составляющих в 20 раз больше, чем во взрослом экземпляре.

С поддержанием иммунной системы в полной боевой готовности и для борьбы с токсинами отлично справляется чеснок. Очищение чесноком проверенный временем способ очищения организма.

В кладовой природы имеется большой запас растений и способов очищения организма с их помощью. Это благотворно влияет на нарушение обмена веществ, излечивая последствия недуга. Например, солодка регулирует солевой обмен, хвощ - силикатный, корни и листья одуванчика стимулируют работу печени, черника и женьшень показаны при диабете.

Сассапариль (лекарственное растение из семейства лилейных) издавна заваривают как чай или пьют в виде настойки для очищения крови.
Использование расторопши пятнистой (ее еще называют остро - пестро, лягушечник) для лечения проблем печени, селезенки, желчных протоков помогает избавиться от токсинов и улучшить самочувствие.

Водоросли - полезный источник минеральных элементов океана в органической форме. О пользе их употребление можно дифирамбы петь.

Спорт и все виды активного образа жизни организм кислородом обогащают. Это эффективный способ очищения организма - естественный для здоровья и физиологичный.

Правильной работе лимфатической системы, здоровью кровеносных сосудов, чистоте кожных покровов и их отлаженной работе помогают баня, сауна, душ, плавание, закаливающие и регулярные гигиенические процедуры.

Льняное семя и масло из него - признанные лекари. Как избавится от токсинов с их помощью? Это удобно делать с капсульной формой выпуска масла и аптечным сбором семян.

Кукурузное масло меняет химическую реакцию организма с щелочной на кислую. Это регулирует баланс в здоровом питании.

Используйте в качестве пряности куркуму - истолченные в тончайшую пудру боковые корни многолетнего растения из семейства имбирных.
Бессолевая диета вымоченный в воде рис - составляющие способа очищения организма с помощью риса.

Применение яблочного уксуса препятствует развитию патогенной микрофлоры и предлагается как один из способов очищения организма. Полезно_знать@Welnessphilosophy статья@Welnessphilosophy.

Смотрите ещё статьи о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...