Часто близкие могут вас не поддерживать.

Что делать?

Поддержка очень при формировании новых здоровых привычек и похудении важна.

И очень большое счастье, когда человек получает эту самую поддержку.

Но, к сожалению, так случается не всегда, в том числе и среди моих пациентов.

Семья не понимает "Зачем Тебе это все Вообще Нужно", иногда даже начинается саботаж.

Я в таких случаях всегда рекомендую:

Спокойно, откровенно поговорить и объяснить, насколько вам сейчас сложно и важно получить поддержку, даже если что-то не всегда получается.

Внимание! Только в том случае, если ваши новые привычки рушат привычный уклад семьи, можно всегда найти компромиссы: готовить привычные блюда, немного изменив рецепт (уменьшить количества масла, сделать менее жирный соус, запечь, а не пожарить и т. д); попросить не покупать сладкое впрок.

Можно пробовать вовлекать близких в процесс планирования рациона, покупки продуктов и готовки, чтобы человек видел, что еда не "Плохая", ничего сверхъестественного в ней нет.

Но, конечно, каждый случай особенный, разбирается в индивидуальном порядке.
Лично я всегда готова поддерживать своих пациентов, потому что понимаю, как им тяжело иногда приходится.

Поделитесь, у вас бывали подобные случаи, когда близкие вам люди отказывались идти навстречу?