Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Саморазвитие@Koreainheart. ? 5.

06.06.2016 в 15:28

Книг которые навсегда изменят ваши привычки?

1. "Маме, Научившей Меня, что Пища Может Быть Лекарством, и Отцу, Доказавшему, что Смех - Тоже" - таким посвящением предварила свою книгу Eat Pretty джолин харт, в прошлом Beauty - редактор, а теперь специалист по здоровому образу жизни
. Таким образом, если вы только начали интересоваться этой темой, Eat Pretty как раз для вас - здесь вы найдете информацию об омега - кислотах, антиоксидантах, пробиотиках, здоровых продуктах и способах их приготовления, а также массу полезных советов.

2. известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид перлмуттер в своей книге "Еда и Мозг" выдал шокирующую новость: самый опасный белок для мозга - глютен. Его переизбыток может привести к серьезным последствиям, вплоть до потери памяти. Лишь в том случае, если трудно отказать себе в мучном, каждый раз вспоминайте об этом аргументе доктора перлмуттера. Его книгу часто сравнивают с руководством Аллена карра - оно действительно помогло многим бросить курить.

3. лауреат пулитцеровской премии Майкл мосс наделал много шума своей книгой "Соль, Сахар и жир". Автору удалось доказать, что полуфабрикаты могут вызывать у человека настоящую зависимость, подобную наркотической.

4. вы замечали, что когда у вас плохое настроение, рука так и тянется к вредным продуктам? Гилл пол в своей книге Eat Yourself Happy собрал 60 рецептов, которые гарантированно улучшают настроение и даже избавляют от депрессии.

5. книга "Абсолютная Красота" мастера аюрведы пратимы райчур адресована тем, кто стремится достичь высшей гармонии. Здесь изложены методы и техники физического и духовного совершенствования, практические рецепты обретения внутреннего равновесия, а также рекомендации по уходу за кожей и телом. "Я хотела помочь женщинам сделать их жизнь более гармоничной, светлой и прекрасной, - так описывает цель своей работы пратима. - ведь все мы хорошо знаем, что красота - это внутреннее состояние души".