Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Что значит изменить себя?

06.05.2016 в 18:26

Хотите изменить свою фигуру и считаете, что для достижения цели вам необходимо просто пойти на тренировки и начать употреблять здоровую пищу, но это не основное. Первоначально, измените свое отношение к себе, поменяйте привычки, пересмотрите поведение. Перестаньте взращивать в сознании различные "Блоки", а в возможности стать здоровой и красивой, не ограничивайтесь странными убеждениями на пути к своей цели, иначе вы окажетесь в их ловушке
. Сломайте все стереотипы, осознайте все свои ограничения и создайте новые, которые будут только помогать вам.
Теперь продумайте и перечислите, какой должна быть идеальная женщина, кем вы могли бы стать, если бы не ваши ограничения, запишите по пунктам.

Например, вы:
- Будете любить и ухаживать за своим телом;.
- Начнете тренироваться и получать от этого удовольствие;.
- Покупаете исключительно полезные продукты;.
- Вкусно и разнообразно готовите;.
- Развиваете и совершенствуете свои навыки;.
- Читаете интересную литературу;.
- Заботитесь о своей семье, доме;.
- Прекрасно выглядите и это норма для вас и т. д.

Это необходимо для того, чтобы вести себя, как эта идеальная, по вашему мнению, женщина и напоминать себе об этом, если начинаете делать что-то не то.
Для примера может служить такой вопрос, если вы женщина, которая заботится о себе и своем здоровье, зачем кушаете на ночь вредную пищу или почему вам лень идти на тренировку, ведь вы получаете от этого удовольствие? Подобное упражнение поможет вернуть мотивацию, если вы хотите быть той идеальной женщиной.
Со временем вы приблизитесь к своему идеалу, возможно, не сразу получиться регулярно соблюдать новые убеждения, не ждите быстрых результатов, но не зря ведь говорят, что мысли материализуются, и в скором времени постепенно вы станете улучшенной версией самой себя.

Подробнее читайте статьи о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya