Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 9. Замечательных высказываний.

11.09.2015 в 10:32

Академика амосова?

1. в большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.

2. не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.

Более того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.

3. чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

4. величина любых усилий определяется мотивами, мотивы - значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и характером! К сожалению, здоровье, как.
Важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже призрак смерти не может надолго напугать: он свыкается с мыслью о ней, сдается и покорно идет к концу. (А может, это и хорошо? "Не трать, кума, силы, иди ко дну! Конец - то один и тот же: раньше, позже.

5. для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

6. природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Только в том случае, если это время удвоить, то будет вообще отлично.

7. нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес рост (в см) минус как минимум 100.

8. уметь расслабляться - наука, но к ней нужен еще и характер. Таким образом, если бы он был!

9. о счастливой жизни. Говорят, что здоровье - счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь - она уж точно - несчастье.

Я не претендую ни на полноту, ни на бесспорность в своих советах, изложенных в этой книге. И этот маленький раздел исключительно для общей ориентировки написан.
* люди должны знать, что переедание, физическая детренированность, психические перенапряжения и отсутствие закаливания служат главными.
Причинами их болезней.
* что во всем виноваты они сами, а вовсе не внешняя среда, не общество, не.
Слабость человеческой природы.
* для лечения болезней нужно прежде всего ликвидировать эти факторы, то.
Есть тренироваться, жить впроголодь и есть сырые овощи, не кутаться и спать.
Сколько хочется и уж, разумеется, не курить.
* лекарства, к которым эти люди так привязаны, будут при этом действовать.
Гораздо эффективнее.
* если техника освободила человека от полезных нагрузок, их нужно.
Компенсировать "Бесполезными" - физкультурой. Всего один час!
* ешьте больше овощей и фруктов. * строго держите вес. * доверяйте своей природе и не бегайте зря к докторам.

Смотрите ещё информацию о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty