Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

7 рецептов полезных чипсов для хрустящей вечеринки.

25.03.2016 в 17:29

Удивите друзей и порадуйте детей!

1. морковь.

Тонко нарежьте морковь, смешайте с корицей, мускатным орехом и 1 ст. л. апельсинового сока. Готовьте в духовке 45 минут при 120 градусах. Прекрасная закуска для укрепления иммунитета и улучшения зрения!

2. свекла.


Тонко нарежьте свеклу, готовьте 20 минут в духовке при 160 градусах, затем переверните и запекайте еще 10-20 минут. Отлично сочетаются с козьим сыром. Это сладкое лакомство обладает мощным противовоспалительным эффектом и помогает очистить организм.

3. яблоки.

Тонко нарежьте яблоки, смешайте с молотым имбирем и мускатным орехом. Выпекайте 30 минут при температуре 100 градусов, затем переверните и пеките еще 30 минут.

4. стручковая фасоль.

Добавьте в ваши посиделки кальция, клетчатки и белка! Фасоль выпекайте 15 минут при 220 градусах, подавайте с томатным соусом.

5. бананы.

Нарежьте бананы тоненькими кружочками, сбрызните лимонным соком, присыпьте корицей и выпекайте 1, 5 часа при 100 градусах. Дайте немного постоять и затвердеть, а затем подавайте со смесью мёда и греческого йогурта.

6. тыква.

Нарежьте тыкву тонкими кольцами или ломтиками, обваляйте в коричневом сахаре или кленовом сиропе. Выпекайте 20 минут при 190 градусах.

7. цуккини.

Нарежьте цуккини тонкими ломтиками, обваляйте в смеси из взбитого белка, чёрного перца, пармезана и по желанию - в небольшом количестве панировочных сухарей. Готовьте 15-20 минут при 230 градусах с 2 сторон.

Чтобы чипсы получились хрустящими и равномерно пропеклись со всех сторон, используйте качественный духовой шкаф Electrolux:

Ещё читайте новости о здоровых питаниях для детей в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovoe-...