Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

С чего начать саморазвитие.

26.08.2017 в 00:56

Саморазвитие - постоянная работа над собой с целью улучшения своей жизни. Оно включает 3 основных плана: физическое, психическое и интеллектуальное саморазвитие и самосовершенствование. С чего же начать саморазвитие?
С чего начать саморазвитие.
Ответ на этот вопрос у каждого человека свой. Подумайте и ответьте себе на вопрос, зачем вам заниматься саморазвитием? Только ответ должен быть конкретным и относиться исключительно к вам. Например, я хочу улучшить свою физическую форму, я хочу выучить английский язык, я хочу научиться выступать перед аудиторией и т. д. определились? Тогда за дело!

С чего начать саморазвитие. 01
В процессе саморазвития вы должны:

1. научиться ставить цели и достигать их;.
2. читать специальную литературу;.
3. подводить промежуточные итоги и анализировать конкретный результат.

Цель должна быть конкретная и достигаемая. Напишите план по достижению поставленной цели. Каждый день делайте что-нибудь для реализации плана. Читайте литературу по саморазвитию, самосовершенствованию, личностному росту, мотивации и другие книги по психологии. Читайте биографии известных людей, вы узнаете, как они стали знаменитыми и добились своей цели. Возможно, найдете свой рецепт успеха. Обязательно подводите итоги своей деятельности. В конце недели подумайте, насколько вы приблизились к своей мечте, сделайте выводы и скорректируйте план на следующую неделю.

Еще несколько полезных советов, с чего начать саморазвитие:

1. делайте каждый день хотя бы маленький шажок к своей цели. Например, вы решили выучить английский язык. Не планируйте сразу за один день освоить технику чтения, грамматику и выучить 100 новых слов. Для начала выучить 10 новых слов вполне достаточно.
2. записывайте свои идеи. Носите с собой блокнот, фиксируйте идеи в мобильном телефоне или ноутбуке. Вечером анализируйте записанное и лучшие идеи начинайте воплощать в жизнь.
3. ведите дневник по саморазвитию. Каждый вечер записывайте туда свои успехи и достижения. Можно проводить анализ ситуаций. Например, днем вы повели себя неправильно, проанализируйте в дневнике, как надо поступить правильно.
4. общайтесь с интересными и успешными людьми. В вашей жизни не должно быть людей, которые постоянно жалуются на жизнь, недовольны собой, своей семьей, работой или учебой. Они вас назад тянут.
5. используйте 5-10 минут перед сном для анализа прошедшего дня и планирования дел на следующий день.
6. начиная любое дело, старайтесь представить конечный прекрасный результат. Чем ярче вы представите результат, тем быстрее поверите в реальность мечты и начнете действовать.

Но главное: поверьте в свои силы, не бойтесь ошибиться, верьте, что у вас все обязательно получится.

Ещё читайте о днях здорового питания в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...