Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Крик души господа, просто расскажу вам свою историю.

01.03.2016 в 15:54

С детства была очень худая, лет до 14 наверно весила не больше 40. Всю жизнь занималась разными видами спорта, в детстве футбол любила, потом турники, бег, и так по мелочи в 14 на бокс пошла, 2 года занималась и набрала ох * енную такую массу около 20 кг, просто я так любила бокс что просто е * ашила как Майк Тайсон на тренировках, оставалась часто на 2 трени сразу. Фигура стала высшая, ко мне все бабы в школе подходили с вопросами " как так? " И тд и та
. Так вот, бросила бокс изза проблем неких со здоровьем, переехала в другой город по учебе, и по мелочам как всегда просто бегала утром и вечером. Сейчас мне 17, учусь на 2 м курсе, и вот год как е * башу в зале, результаты естественно есть, и я слишком фанатею по спорту, читаю постоянно статьи всякие. И я честно не особо понимаю людей у которых личный тренер, это как у меня в зале, наблюдать за ними просто бывает смешно и я постоянно думаю что все-таки хорошо много читать и знать что да как, я как бы сделала сама себе программу тренировок и у меня по всей видимости шанс преуспеть больше, чем у тех кто с личным тренером. Так вот, так как все в моей группе знают что я качаюсь и сижу на ПП, девочки начали спрашивать что да как, мол заметно очень что я подкачась, ну я им начала рассказывать про то что во всем главное это правильное питание, не будет ПП не будет "Идеальной Фигуры" ну они вроде послушали, через пару дней наблюдаю такую картину, сижу я такая кушаю гречку ( беру с собой контейнер с едой на учебу всегда) и девочки мне говорят " мы тоже сели на ПП " я говорю мол умницы, и что же вы едите? А она мне "да Ничего Почти" я тааак орала в голосину господа. Позже пол группы девочек собрались пойти в качалку, и в итоге так они и не пошли? Попросила меня одна девочка чтоб я её взяла с собой в зал и составила ей программу трень, я согласилась) и теперь очень приятно её учить всему тому что умею и знаю я) рассказала о ПП, и обо всем полезном, и знаете это непередаваемое чувство когда ты такая кричишь ей через весь зал "Делай 4/15 Присед" когда сама делаешь жим ног 80 кг, встаёшь на чтоб передохнуть, но идёшь и наблюдаешь как она делает присед все-таки хорошо все знать! И давать советы другим) моя цель - большие квадрики, немного ещё попу подкачать, бицуха и спина? Ну и конечно чтоб моя подопечная тоже добилась цели похудеть на 5 кг ( её вес 63) (мой вес 59) всем прогресса ребята? И добиться своих целей?


Смотрите ещё статьи о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...