Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Интервью с Азаром:

14.02.2018 в 17:50

В какое время ты обычно на тренировку приезжаешь?
Обычно где-то за час до начала тренировки.
Ты в Кобхэме завтракаешь?

Нет, потому что я люблю завтракать со своими детьми перед тем, как они уходят в школу. Для меня семья очень важна, так что возможность завтракать дома с детьми имеет особое значение. Затем я приезжаю сюда и готовлюсь к тренировке.
Какие погодные условия для тебя оптимальными во время тренировки являются?

Мне нравится, когда жарко, но не очень жарко. 30 градусов - это чересчур. Где-то градусов 15, немного солнечно, это меня устраивает. Дождь - тоже не так уж плохо, но хуже всего, когда ветер, потому что мяч постоянно сдувает.
Сколько пар бутс ты за сезон используешь?
Я стараюсь тренироваться в одних и тех же бутсах, и когда они изнашиваются, я меняю их, так что за сезон, вероятно, я меняю 5-6 пар бутс. Что касается матчей, то я стараюсь менять бутсы каждые 3-4 игры, я совсем не суеверен в этом плане.
Чем ты после тренировки занимаешься? Йога или массаж?
Да, иногда я занимаюсь йогой. Мне нравится делать это примерно один раз в пару недель, потому что растяжка очень полезна для тела. В следующем месяце мне исполнится 27 лет, так что я больше не молод. Йога и растяжка могут хорошо повлиять на мое тело.
Ты в Кобхэме обедаешь? Твой рацион в зависимости от приближения матча меняется?
Я обедаю дома и мой рацион не меняется в связи с приближением матча. Последние 10 лет я ел пищу одного и того же типа, хотя мне нравится некоторое разнообразие. Мне нравится смешивать.