Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Чем полезны сушеные финики.

26.01.2024 в 13:51

Плоды финикового дерева одновременно могу быть лакомством, едой и лекарством для продления молодости.
Для женщин.
Финики женщинам для поддержания общего здоровья организма полезны.
При кризисном течении гипертонической болезни специалист может посоветовать включение этого продукта в ежедневный рацион.
Чем полезны сушеные финики.
Когда женщина вынуждена соблюдать диету и при этом не хочет отказываться от активного образа жизни, тогда употребление фиников в пищу - очень правильное решение. Ведь они - кладезь микроэлементов и природный энерготоник.
Внимание! Только в том случае, если женщина ощущает уменьшение полового влечения, то употребление этого плода ей просто необходимо.
Финики - продукт, который благодаря наличию в составе множества полезных веществ поможет женщинам в период возрастных изменений в организме, связанных с климаксом.

Для мужчин.
Финики полезны сильному полу для сохранения энергии в мышцах во время физических нагрузок, особенно спортсменов. Съеденные перед тренировкой несколько фиников помогут мужскому организму сохранить силы.
Рибофлавин (витамин в 2) нужен мужчине для улучшения состояния репродуктивной системы.
В том случае, если финики систематически присутствуют в рационе мужчины, он не будет испытывать проблем с потенцией.
Благодаря плодам финикового дерева улучшается репродуктивная, мозговая активность, физическая выносливость мужского организма.
При беременности.
Мягкий, но послабляющий эффект продукта позволяет употреблять не менее десятка его плодов в день. Будущая мать, которая дополняет еду сушеными финиками, помогает растущему плоду пополнять организм необходимыми минералами и витаминами. Благодаря плодам финиковой пальмы беременную женщину минуют такие проблемы, как хрупкость ногтей, выпадение волос, разрушение зубной эмали.
Продукт помогает выведению из организма беременных лишней жидкости, что означает профилактику отеков и расширения вен ног, а также заболеваний почек и мочевыводящих путей.
По утверждениям специалистов, благодаря плодам финиковой пальмы укрепляется мышечный слой матки и облегчается вынашивание ребенка.
Исследования доказали: употребление сушеных фиников за несколько недель до родов помогает расслаблению и естественному раскрытию шейки матки. Потому нет необходимости в стимулировании процесса родов. Кроме того, сокращается продолжительность периода схваток. Финики - исключительно полезный природный продукт, подготавливающий женщину к естественным родам.
При грудном вскармливании.
В послеродовой период финиковые плоды помогают женщине быстрее восстановиться. Однако главнее всего это то, что продукт способствует лучшей выработке грудного молока. Оно к тому же приобретает насыщенность и питательность, что очень важно для организма родившегося ребенка.
Повышаются защитные свойства иммунитета как у матери, так и ребенка, получающего с грудным молоком весь состав полезных веществ сушеных плодов финика.

Для детей.
Отсутствие у ребенка пищевой аллергии позволяет знакомить его с плодами пальмы примерно с 10-12 месяцев. Он может употреблять их в виде компотов и пюре. Но лучший оптимальный возраст для безбоязненного введения в рацион ребенка фиников - это полтора - два года.
Особенно рекомендуются эти плоды ослабленным и недоношенным детям, а также перенесшим вирусную или бактериальную инфекцию, потому что финики обладают так называемой "Мгновенной" энергией.
Употребление детьми фиников в сухом виде или в составе компотов, домашних блюд помогает укреплению иммунитета, улучшению мозговой деятельности, укреплению костной системы. Чтобы заболевший ребенок поправился как можно быстрее, ему следует предлагать эти сладкие плоды.
При похудении.
У фиников имеется одно очень интересное свойство: из-за высокой калорийности этот продукт вызывает быстрое насыщение. Поэтому не все диетологи советуют их для избавления от лишних килограммов.
Но все же сушеные финики для разгрузочных дней уместны. Они очень хорошие заменители сахара. После их употребления уже проходит желание поесть чего-то сладкого. Они очень во время перекусов помогают. Содержащаяся в продукте сахароза имеет свойство не откладываться в организме, а преобразовываться в энергетический запас. Финиковая диета очень хороша для выведения из организма лишней воды, нормализации обменных процессов, удаления шлаков и растительных волокон.