Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

17 принципов успешного похудения.

23.10.2015 в 14:51

1. худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. поэтому и кубики пресса не появятся, делай ты хоть 300 скручиваний в день - пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь.

3. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. В сутки.


4. в плане похудения мясо полезней чем фрукты, т. к. во фруктах - фруктоза, а в мясе - белочек, на переваривание которого уходит много времени и энергии.

5. один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн! Лишь в том случае, если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного, да и весим мы в воде как облачко.

6. самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. Больше мышц -.

Далее читайте о сбалансированных питаниях тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/sbalansir...