Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Овсяное печенье? Ингредиенты:

29.05.2017 в 15:50

* овсяные хлопья - 150 г.
* яйца - 1 шт.
* цельнозерновая мука - 50 г.
* банан - 125 г.
* семена подсолнечника - 150 г.
* грецкие орехи - 100 г (15 шт).
* разрыхлитель - 1 ч. л.
* ванилин - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Подсолнечные семечки обжариваем до золотистого цвета и мы остужаем. Грубо измельчаем в блендере (не до муки. Духовку разогреваем до 180 градусов. Банан смешиваем с подсластителем и ванилином и взбиваем 5-7 минут до побеления. Добавляем яйцо и еще раз хорошо взбиваем.
В другой чаше смешиваем муку, овсяные хлопья, разрыхлитель теста и семена подсолнечника, тщательно перемешиваем венчиком. Добавляем сухую смесь в масляную и замешиваем тесто. Тесто получается неоднородное, липкое. Смоченными холодной водой руками формируем печенья и укладываем их на противень, застеленный бумагой для выпечки. Сверху в каждую печенюшку вдавливаем по ореху. Выпекаем до золотистого цвета около 30 минут. Готовому печенью дать остыть. Хранить в закрытой таре. Приятного аппетита!

Читайте далее статьи о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...