Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Основные принципы питания после хирургичнского лечения проблемы лишнего веса бариатрия.

24.10.2023 в 19:25

Питание после бариатрической операции может быть непростым, но с правильным подходом и здоровым рационом можно наслаждаться вкусной едой и поддерживать свое здоровье.
Вот пять основных принципов, которых стоит придерживаться:

1. начните медленно: после операции ваш желудок и кишечник могут быть не готовы к большому количеству пищи сразу. Постепенно увеличивайте количество и качество продуктов, чтобы ваше тело могло приспособиться.

Основные принципы питания после хирургичнского лечения проблемы лишнего веса бариатрия.
2. увеличьте потребление белка: белок помогает восстановить ткани и мышцы, которые были затронуты во время операции. Включайте в свой рацион больше мяса, рыбы, яиц и бобовых.

Основные принципы питания после хирургичнского лечения проблемы лишнего веса бариатрия. 01
3. избегайте жирной и жареной пищи: жирная и жареная пища может вызывать дискомфорт после операции. Вместо этого выбирайте более легкие блюда, такие как запеченные овощи и куриную грудку на пару.

Основные принципы питания после хирургичнского лечения проблемы лишнего веса бариатрия. 02
4. пейте достаточно воды: вода помогает увлажнить ваше тело и улучшить пищеварение. Пейте не менее 8 стаканов воды в день. От кофеина, газировки, сладких напитков с повышенным содержанием калорий стоит отказаться.

Основные принципы питания после хирургичнского лечения проблемы лишнего веса бариатрия. 03
5. планируйте свои приемы пищи "за Столом": продумывайте свои приемы пищи заранее, чтобы избежать перекусов и закусок между основными приемами пищи. Это поможет контролировать размер порций и уменьшить чувство голода.

6. прием витаминно - минеральных добавок: бариатрическая хирургия напрямую связана с дефицитом витаминов, минералов и микроэлементов, поэтому употребление витаминов, по назначению врача, поможет справится с нехваткой полезных веществ организма.

А главное - не бойтесь обратиться к врачу, если у вас появились вопросы! Ваш доктор Гришин.