Меня часто спрашивают: "зачем мне есть твой гербалайф, когда можно просто расписать меню из обычных продуктов?
Давайте разберемся.
В питании есть 3 главных вопроса, которые мы пытаемся решить для того чтобы изменить внешний вид и самочувствие:
1. это убрать явно вредные продукты из нашего рациона.
В первую очередь - это продукты совершенно пустые по питательной ценности (чипсы, конфетки, сахар, фастфуд и т. д. ) и при этом очень калорийные. А также продукты явно вредные для нашего здоровья (это синтетические продукты, с добавлением трансжиров: майонезы, маргарин, кулинарный жир, рафинированные растительные масла, спреды и т. д. ).
2. создать необходимый при снижении веса дефицит калорий! То есть либо снизить за счёт ограничений в питании суточный калораж (ограничительные диеты), либо увеличить расход калорий за счёт своей двигательной активности и дополнительных физических нагрузок.
Эти два пункта они практически учтены во всех диетах и теориях правильного питания!
Я согласна с ними абсолютно!
3. но есть третий пункт, который не учтён нигде!
Таким образом, если посмотреть на то, как изменилось качество нашего питания за последние годы, то становится понятным, что в нашей еде не осталось практически ничего полезного.
Как восполнить дефицит витаминов, минералов, качественного белка? Где их взять? Ведь витамины не просто полезны, они крайне важны!
Без витаминов нет жизни! Создавая дефицит витаминов и минералов - мы и формируем свои заболевания!
И тогда, какие бы мы ни кушали продукты в течение дня - наше питание остаётся крайне дефицитным по всем питательным веществам.
Такая пища истощает постепенно наш организм, ему не из чего строить наше тело, органы и клетки. И любая диета, любое ограничение в обычном питании только усугубляет эту проблему, истощая нас ещё быстрее и начиная нас разрушать изнутри (на фоне нашего голодания по качественному белку!
А где набрать суточную норму витаминов? Суточную норму белка откуда брать, из курицы?
Но это только называется курицей!
Это давно уже не она! Где взять всё остальное?