Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Лимонные оладьи с маком?

26.07.2015 в 17:51

Ингредиенты:
* 1/2 чашки муки.
* 3/4 чайной ложки разрыхлителя.
* щепотка соли.
* 1 чайная ложка мака.
* 3 столовые ложки яблочного пюре/соуса *.
* 1 столовая ложка лимонного сока и цедры.
* 1 столовая ложка нектара агавы или кленового/сахарного сиропа.
* 1/3 чашки соевого молока, смешанного с 1 чайной ложкой семян чиа или 2 ложками молотых льняных семян.

Инструкции:


1. смешать все жидкие ингредиенты в небольшой миске, а в другой миске рассыпчатые. Затем соединить содержимое двух мисок и перемешать.
2. разогреть растительное масло в сковороде и обжарить оладьи до золотистой корочки с двух сторон, в течение минуты каждую.

Смотрите ещё статьи о здоровых питаниях на каждый день здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...