Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Банановый крем - десерт: всего 70 ккал!

03.07.2016 в 12:52

Ингредиенты:

* молоко 1% - 1 л.
* яйца - 4 шт.
* бананы - 500 г.
* цедра лимона - 1 шт.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Миксером взбить в пену яйца. В молоко добавить подсластитель по вкусу и соединить с взбитыми яйцами. Бананы нарезать и размять, добавить в молочную смесь. Цедру лимона соединить с измельченными орехами и изюмом, добавить в основную массу и поставить на водяную баню. Варить, помешивая, до загустения
. Крем - десерт разложить в вазочки или пиалы и охладить. Украсить кусочками бананов. Приятного аппетита!

Смотрите ещё статьи об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...