Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салат диетический с курицей и грибами.

30.08.2022 в 19:51

90 ккал на 100 гр.

Существует множество вариаций приготовления диетических салатов с курицей. Наш рецепт очень прост, но при этом обладает приятным пикантным вкусом. Прекрасный обед для тех, кто бережет свою фигуру и ведет активно - здоровый образ жизни.

Ингредиенты:

- Одна куриная грудка.
- Пряности (куркума, Карри, паприка, перец, лаврушка).
- Баночка консервированных шампиньонов.
- 2 свежих огурчика.
Салат диетический с курицей и грибами.
- 2 стол. Лож. Нежирной сметаны (10%, а лучше заменить на натуральный йогурт).
- Две ч. лож. Горчицы.
- Пара зубчиков чеснока.
- Салатный лист (один) для украшения.

Способ приготовления:

Куриную грудку мы отвариваем с добавлением пряностей до готовности. Затем остужаем и нарезаем тонкими ломтиками. Огурцы полосками режем. С нарезанными пластинками шампиньонами огурцы и курицу смешиваем. Дополняем салат сметаной, горчицей и нарубленным чесноком. Все основательно перемешиваем и наслаждаемся вкусным и здоровым блюдом.