Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!

26.01.2016 в 18:50

Ингредиенты:

* лимон 2 шт.
* куриное Филе 4 шт. (800. г.
* жидкий мед 2 ст. л.
* оливковое масло.
* соль и молотый черный перец по вкусу.

Приготовление:

Смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. Выложите куриное Филе в форму для запекания, сверху полейте лимнно - медовой смесью и равномерно распределите ее по курятине
. Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока Филе не станет золотисто - коричневым, а соус не выпарится практически полностью. Выньте готовое блюдо из духовки и остудите. Нарежьте и подавайте с дольками лимона. Рецепт на 4-6 порций рассчитан. POW_куринаягрудка POW_мед POW_лимон.

Категории: Рецепты питания