Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Овощные шарики с сыром, такого вы еще не пробовали!

08.08.2017 в 13:25

Вкусно и мега полезно!
На 100 грамм - 169. 08 ккал? Б/ж/у - 11. 23/6. 5/17. 08?

Ингредиенты:
Брокколи - 300 г (мелко нарезать).
Морковь - 1 шт (очистить и натереть).
Чеснок - 5 г.
Сыр - 3/4 ст.
Яйца - 3 шт (взбить).
Овсяная мука - 1 ст.
Специи - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
Сперва нагрейте духовку до 175 градусов.

Затем отварите на пару брокколи в течение нескольких минут пока они не станут приятного ярко-зеленого цвета. Остудите. В большой миске смешайте брокколи с остальными ингредиентами. Не большие шарики слепите. Выложите их на противень, застеленный бумагой для выпечки, и отправьте в духовку на 18-20 минут до золотисто - коричневой корочки. Приятного аппетита!

Ещё читайте статьи о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie