Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Откуда брали силы наше предки.

10.06.2016 в 10:50

Полезные напитки из трав.

В древней Руси напитки из трав и кореньев пили задолго до появления заморского чая (его завезли к нам менее 300 лет назад.

Травяные напитки. О пользе трав.

Наши предки пили "Взвары" из черносмородиновых и малиновых побегов, иван-чай когда хотели восстановить силы. Наши пра - прадеды были крепки здоровьем и духом, знали о целебных свойствах трав.

Вспомните манящий аромат луговых трав, его хочется вдыхать снова и снова.


Целебные растения, из которых можно приготовить травяные напитки.


Повышают иммунитет: иван-чай, женьшень, аралия, левзея, цикорий, шиповник, калина, лещина, облепиха, одуванчик, земляника, смородина.


Укрепляют сердечно-сосудистую систему: боярышник, зверобой, крапива, любисток, мать-и-мачеха, календула, мелисса, огуречная трава, пустырник, таволга, тысячелистник, цикорий.


Понижают давление: иван-чай, барбарис, буквица, земляника, донник, черноплодная рябина, спорыш, череда.


Повышают давление: лимонник, золотой корень, розмарин.

Успокаивают и устраняют бессонницу: иван-чай, валерьяна, синюха, вереск, душица, зверобой, котовник, мелисса, синеголовник, хмель, шлемник байкальский.

Нормализуют функцию желудочно-кишечного тракта: иван-чай, анис, бадан, молодые листья берёзы, смородины, яблони, ромашка аптечная, сныть, брусника (листья), душица, манжетка, мята, спорыш, тимьян, тмин, тысячелистник, чага.

Высоковитаминные, общеукрепляющие действия: молодые листья берёзы, облепихи, чёрной смородины, малины, брусники, ежевики, крапива, кислица, первоцвет, сныть, ягоды облепихи, калины, красной рябины, шиповник.

Тонизируют: аралия, левзея, ю боль: иван-чай, клевер, первоцвет, лаванда, вербена.

Рецепты травяных чаев:

* общеукрепляющий витаминный чай.
- листья малины, чёрной смородины и трава душицы - по 1 части.
- мелисса, цветки ромашки, тысячелистник, чабрец - в равных частях.
- Крапива, плоды шиповника и чёрной смородины - в равных количествах.
- 20 г плодов шиповника, 10 г плодов рябины, 5 г листьев душицы.

Успокаивающий чай.
- мелисса, зверобой, боярышник, цветки липы - в равных частях.

* помогает при болях в спине и невралгии.
- плоды чёрной бузины - 2 части, цветки липы и трава чабреца - по 1 части.

* улучшает пищеварение, снимает вздутие живота, успокаивающий.
- ромашка аптечная, чабрец, лист мяты перечной - в равных частях.
- листья малины, крапивы, земляники и яблочная кожура - в равных частях.

* витаминный чай, используется при подагре, ревматизме и артрите.
- плоды шиповника, чёрной смородины, рябины и лист крапивы - в равных частях.

* регулирует обмен веществ, "Очищает Кровь".
- листья малины, чёрной смородины, цветки белой акации - в равных частях. Листья малины, смородины, иван-чая и земляники лучше предварительно ферментировать. Зверобой используют для чая высушенный.

Далее читайте о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty