Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Нежный, сочно пропитанный тортик доставит всем райское наслаждение!

28.05.2017 в 13:25

Готовьте с любовью?

Диетический торт "Баунти".

Ингредиенты:

- Творог обезжиренный - 300 гр;.
- Стружка кокосовая - 60 гр;.
- Сахарозаменитель (стевия);.
- Яйцо куриное - 6 шт;.
- Молоко - 150 мл;.
- Желатин - 1 пакетик (14 гр. - Кокосовое масло;.
- Какао.

Приготовление:

1. отделяем белки от желтков и мы взбиваем белки до крепких пиков.

2. добавляем в белки кокосовую стружку, 1 пакетик стевии и аккуратно перемешиваем по часовой стрелке загребающим движением.
3. ставим разогреваться духовку или печь на 150 градусов.
4. форму для выпекания (у нас была в форме сердечка) выстилаем пекарской бумагой, выкладываем туда нашу белковую массу и отправляем в духовку на 50 минут (до появления румяной корочки.
5. смешиваем молоко, два желтка и завариваем, помешивая минут 10.
6. замачиваем пакетик желатина, затем половину из этого добавляем в крем, хорошо перемешиваем и выключаем огонь.
7. смешиваем творог, пакетик стевии и заварную часть крема, затем взбиваем все это в блендере продолжительное время до состояния мусса.
8. вынимаем из духовки основу торта, извлекаем ее из формы и плотным толстым слоем наносим наш крем. Отправляем в холодильник на то время пока готовим глазурь.
9. на водяной бане топим 3 столовых ложки кокосового масла, 2 столовых ложки какао и оставшуюся половину желатина (если глазурь получается слишком густой Brenner TV рекомендует добавить немного молока.

Получившейся глазурью покрываем весь торт сверху и по бокам и вновь отправляем настаиваться в холодильник.

Категории: Рецепты питания