Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Нежнейшая говядина с овощами и рисом на обед.

15.07.2017 в 10:54

На 100 грамм - 148. 77 ккал? Б/ж/у - 11. 86/6. 93/9. 99?

Ингредиенты:
Говядина - 700 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - по вкусу.
Смесь овощная (ваша любимая) - 1 уп.
Рис - 0, 5 стакана.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Мы готовим в глубокой сковороде.

Говядину 3-5 мин. Обжарить на сковороде без масла, затем добавить воды и тушить до полуготовности. Затем добавляем лук и чеснок, тушим 5 минут. После этого добввляем смесь овощей, рис, соль и перец и тушим до готовности.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

Категории: Рецепты питания