Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Мы готовим десерты вместе с детьми.

15.07.2017 в 11:25

Помните, как в детстве нам хотелось потрогать руками тесто, из которого мама или бабушка пекла пироги? А еще лучше - полепить из него, как из пластилина? Многие слышали в ответ строгое "не мешай! А вы сейчас разрешаете своим детям помогать вам в приготовлении еды? Предлагаем вам три рецепта десертов, которые можно приготовить вместе с ними. Мороженое "Заводной Апельсин"?

На 4 порции:
Апельсин - 2 шт.
Простокваша - 0, 3 л.
Сахар - 2 ст. Ложки.
Кусочек шоколада.

Приготовление:
1. разрежьте апельсины пополам и поручите своему ребенку извлечь мякоть и убрать косточки, можно воспользоваться чайной или десертной ложкой. Это нужно делать аккуратно, чтобы не повредить апельсиновые чашечки. Мякоть ребенок может смело разделить руками на волокна.
2. даже самый маленький малыш сможет перемешать простоквашу с сахаром и добавить туда мякоть апельсина.
3. помогите ребенку разлить получившуюся смесь в чашечки из апельсинов и поставьте в морозильную камеру на 2-3 часа.
4. теперь настала пора украсить наше мороженое. Мы предлагаем посыпать его измельченным шоколадом, а что придумаете вы вместе со своим малышом?


Молочный коктейль с бананом и киви?


Очень простой и вкусный напиток можно по этому рецепту приготовить. Он полезным и калорийным будет. Молоко содержит кальций, киви богат витаминами, а банан, помимо витаминов, заряжает организм энергией. Коктейль обязательно понравится маленьким непоседам, особенно если они сами его приготовят.
Вам понадобится:
Киви - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Сливочное мороженое - 100 г.
Молоко - 100 мл.
Взбитые сливки для украшения.
Приготовление:
1. предложите ребенку очистить банан и киви. С бананом справится и самый маленький, а вот почистить киви лучше попросить ребенка постарше. Фрукты можно нарезать или просто поломать на кусочки.
2. вручите ребенку чашу блендера, пусть торжественно переложит в нее кусочки фруктов, отмерит и нальет необходимое количество молока.
3. отправляем туда же мороженое и взбиваем.
4. помогите ребенку разлить смесь по бокалам, дайте баллончик со сливками и пусть создает на поверхности коктейля разные причудливые узоры.

Пирожное картошка?

Это пирожное знакомо нам с детства, но сейчас выбор сладостей на полках так велик, что мы скорее купим его, чем приготовим сами. В оригинальном рецепте присутствуют сырые куриные яйца, но, учитывая, что многие опасаются их есть или являются вегетарианцами, мы предлагаем использовать как связующий элемент сгущенное молоко.
Вам понадобится:
Песочное печенье - 200 г.
Грецкие орехи - 50 г.
Сгущенное молоко - 3 ст. Ложки.
Какао - 2 ст. Ложки, взбитые сливки для украшения.
Приготовление:
1. поручите своему ребенку измельчить в ступке грецкие орехи и печенье, высыпая готовую крошку в отдельную посуду.
2. когда все будет готово, попросите понемногу добавлять в смесь сгущенное молоко. При желании ребенок может немного "Порисовать" сгущенкой, для этого просто нужно проделать в банке отверстие.
3. дайте ребенку ложку, пусть он сначала перемешает крошку со сгущенкой, а затем, смачивая ладошки холодной водой, чтобы масса сильно не прилипала к рукам, скатает ее в однородный шар.
4. разделите готовую массу на несколько частей, пусть ваш ребенок проявит фантазию и слепит пирожное той формы, которая ему больше нравится.
5. пирожные нужно обвалять в порошке какао.
6. а теперь самое ответственное задание: дайте ребенку баллончик со взбитыми сливками, ведь для каждого члена семьи можно украсить пирожное по-разному. Приятного аппетита? Автор: Оксана нищук.

Далее читайте новости о здоровых питаниях для детей тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovoe-...