Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Лучшие рецепты для очищения и детоксикации.

15.08.2015 в 09:50

Вести здоровый образ жизни очень легко, если вы, конечно же, себя любите! В первую очередь нужно качественно очистить свой организм от шлаков и ядовитых веществ, которые там накапливаются годами. Эти лучшие рецепты детоксикации помогут вам начать процесс оздоровления и очищения. Узнайте у врача, или у вас нет противопоказаний к применению всех средств.

Коктейль из яблока и молотой корицы.


Тонко нарежем 1 яблоко, зальем 0, 5 л воды, добавим 1 чайную ложечку молотой корицы, охладим и мы выпьем в течение дня. Коктейль нормализует обмен веществ, эффективно и мягко очищая весь пищеварительный тракт.

Сок лимона с натуральным медом и имбирем.

2 столовые ложки свежего сока лимона смешаем с 1 стаканом теплой воды, добавим 1 чайную ложечку натурального меда и щепоточку молотого имбиря. Принимаем полученную смесь натощак, за 30 минут до еды. Прекрасная очистка пищеварительной системы, эффективное укрепление стенок сосудов и заряд энергии на весь день!

Имбирный напиток с корицей и сропом шиповника.

Небольшой ломтик свежего корня имбиря (3 см) очистим и мелко нарежем, зальем 1 литром кипятка и поставим вариться на средний огонь на 10 минут. Процедим, охладим, добавим щепотку молотой корицы и 2 столовые ложки сиропа шиповника. Доза приема - по 100-150 мл в день за 30 минут до еды. В результате, мы получим нормализацию пищеварения и обмена веществ, тонус и общеукрепляющее действие.

Натуральный свекольный сок с яблоками и сельдереем.

Свежий сок, приготовленный из 1-й свеклы, 2-х яблок и 4-х стеблей сельдерея, принимаем по 1 столов. Лож. Дважды в день за 30 минут до приема пищи.

Фруктово-овощной коктейль здоровья.

Приготовим свежие соки из 1 лимона, 1 апельсина и 1 морковки. Смешаем их с 100 мл минеральной воды. Пьем утром натощак за 30 мин. До еды. Оздоровительный коктейль является прекрасным средством для борьбы с усталостью, содержит огромное количество антиоксидантов.

Напиток из огурца и сельдерея.

Измельчим 1 огурец и 1 корешок сельдерея, добавим 300 мл воды. Пьем напиток на протяжении дня. Кстати, он подойдет не только для детоксикации, но и для похудения. Отличное решение для разгрузочного дня! Подходит для разгрузочных дней.

Больше информационного материала о днях здорового питания тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...