Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Хлебцы диетические. Мы делаем сами!

31.07.2022 в 20:50

Совершенно обалденная - штука для контролирующих употребление углеводов.
Невероятно, замечательная замена обычного хлеба для худеющих.
Богатый белком продукт. Отличный перекус или добавка к любому супу или салату. Полезная закуска и вкуснятина для детей.
Очень и очень рекомендую всем, а вечно спешащим особенно: со стаканом кефира прям полноценный приём пищи.

Ингредиенты.
Брокколи 500 г.
Моцарелла 250 г.
Творог 100 г.
Яйцо 2 шт.
Cоль 0. 5 ч. л.
Хлебцы диетические. Мы делаем сами!
Перец 0. 5 ч. л.

Способ приготовления.

Срезать соцветия и измельчить в блендере. Сыр натереть или тоже смолоть в блендере.

Брокколи с сыром смешиваем. Добавляем творог (для этого рецепта лучше брать кремовый творог. Вбиваем яйца и хорошенько перемешиваем. Распределяем в форме застеленной пекарской бумагой. Хорошо прихлопываем ладошкой для равномерности. Толщина хлебцов - на ваш вкус. Соль, перец - тоже, если надо хватает специй и соли из сыра и творога.

Запекаем в разогретой до 180 гр духовке 30 минут.
Смотрите по верхушке, должно красиво зарумяниться.

Выключаем, даём остыть и нарезаем на любые кусочки. Смотря как вам есть удобней. Для салата можно помельче. Сохрани пост, чтобы не потерять! Подпишись на диете.