Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Фруктовые оладьи без муки и сахара.

12.03.2016 в 12:27

Сегодняшняя выпечка без муки придумана специально для стройных сладкоежек. Несмотря на то, что в рецепте нет ни грамма сахара, оладьи получаются очень сладкими! И ароматными. А еще и полезными. Ведь в их составе отличные ингредиенты: фрукты, лен и яйца.

Ингредиенты:

Банан 100 г.
Яйцо 2 шт. небольших.
Семя льна 1 ст. л.

Приготовление:

Очень спелый банан нарезать кружочками и перемолоть в блендере.

Семена льна смолоть настолько, насколько позволяет ваша кухонная техника. Чем мельче, тем лучше.
Соединить все ингредиенты, хорошо перемешать.
Выпекать на слегка смазанной маслом сковороде с антипригарным покрытием, формируя крошечные оладьи (на 1 шт. - 1 ст. л. теста) POW_банан POW_семенальна POW_оладьи.