Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Французский салат красоты?

07.10.2015 в 16:28

Чудесный салат, в состав которого входят минеральные соли, витамины группы в и с, органические кислоты прекрасно воздействует на кожу, волосы становятся блестящими, улучшается работа кишечника.

Рецепт салата: 2 полные ложки овсяных хлопьев, 6 ложек кипяченой воды, 3 ложки молока, 1 ложка сахара, 1 большое яблоко, сок из одного лимона.


Готовится салат так: овсяные хлопья залить водой, оставить на час мокнуть. Затем добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожурой яблоко. Затем выжать сок из лимона - и салат готов.

Таким образом, если помимо улучшения состояния и цвета кожи и волос вы хотите похудеть, то порцией салата можно заменить любой из приемов пиши.

Категории: Рецепты питания