Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический вариант салата: селедка под шубой.

06.12.2017 в 01:50

Ингредиенты:

* сельдь - 25 г.
* картофель вареный - 40 г.
* свекла отварная - 40 г.
* морковь отварная - 25 г.
* яблоко - 25 г.
* творог - 50 г (у нас мягкий).
* горчица - 5 г (у нас не острая).
* соль - по вкусу.
Приготовление:
Диетический вариант салата: селедка под шубой.
Отварной картофель на крупной тёрке натереть. Селедка, если слишком масляная, то промойте её под проточной водой, порезать на мелкие кубики. Лук мелко нарезать. Отварная морковь на крупной тёрке потереть. Яблоко зеленое на крупной тёрке потереть. Свёкла вареная на крупной терке потереть. Собираем слои по порядку ингредиентов, и каждый промазываем соусом. Приятного аппетита!