Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический морковный тортик.

05.05.2016 в 15:53

Восхитительный низкокалорийный тортик без муки!

Ингредиенты:

Для коржей:

* яйца - 2 шт.
* кефир 1% - 150 г.
* молоко 1% - 4 ст. л.
* морковь - 100 г.
* овсяные отруби - 4 ст. л.
* пшеничные отруби - 2 ст. л.
* разрыхлитель - 10 г.
* подсластитель - по вкусу.

Для крема:

* творог обезжиренный - 300 г (пастообразный).
* ванилин - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:


Смешать сухие ингредиенты для коржей, добавите морковь, яйца, кефир и молоко, затем все смешать. Немного смазать маслом форму, выложить тесто. Печь при температуре 180 градусов около 30 минут (или в микроволновке при мощности 800 вт 9 минут. Выложить корж на решетку и полностью остудить.
Для крема смешать творог с подсластителем и ванилином.
Разрезать корж на 3-4 слоя. Собрать торт, промазывая слои кремом. Также обмазать торт со всех сторон и присыпать пряностями по вкусу. Дать пропитаться 1 час в холодильнике. Приятного аппетита!

Далее читайте статьи о диетических питаниях в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie