Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Зачем мы едим, или как похудеть с помощью мыслей.

07.10.2015 в 17:53

Часто ли вы, сидя с пончиком во рту, задаетесь вопросом "а зачем я его ем? Уверена, что не часто! А, скорее всего, никогда. И напрасно!

Мы уже знаем: от нашего питания зависит все - от внешнего вида и самочувствия до самооценки, настроения и количества прожитых лет. Остается только подчинить себе питание, и жизнь наполнится новыми красками.

Итак, попробуем научиться контролировать то, что попадает к нам в рот!

Удовольствие от еды.

С развитием кулинарии в наш мир пришло новое удовольствие - удовольствие от еды. В этом нет ничего плохого, если вы не буддийский монах. Более того, многие врачи - диетологи сошлись во мнении, что продукты, съеденные с удовольствием, гораздо лучше усваиваются и приносят большую пользу организму, чем съеденные ради самого факта питания.

Однако не стоит принимать любое мнение на себя и без оглядки бежать за аппетитной пиццей, которая хорошо усвоится благодаря преждевременному выделению желудочного сока.

Во всем нужно знать меру.
И к питанию эта фраза самое прямое отношение имеет. Секрет прост - каждый раз перед едой задаваться вопросом: "для чего я это ем? Ответы могут быть разными: утолить аппетит, получить полезные микроэлементы, получить удовольствие. Главное - честно признаться себе в тот момент, когда придет осознание еды без цели, и вовремя остановиться. Ведь часто мы начинаем жевать что-то, сидя за компьютером или телевизором, а это одна из самых вредных привычек, относящихся к питанию.

Уверена, что осознанный подход к каждому съеденному продукту сделает вашу жизнь чище!

Больше информационных новостей о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...