Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

В том случае, если вы покупаете одежду размера S или XS и гордитесь своей миниатюрностью ….

13.10.2023 в 12:50

Но, без одежды ваши ноги, покрытые "Апельсиновой Коркой" и нет мышц - то такой тип фигуры называется - Skinny - fat, а иначе полная худышка.
Тело становится дряблым потому, что причин работать над ним не было: зачем, если цифра на весах не растёт?
И важно запомнить суть проблемы: целлюлит появляется не из-за веса, а из-за того, что мышцы не получают нагрузку. Сидячая работа, тяжёлая еда, мало активности - и обмен веществ нарушен, а значит, о красивых ягодицах речь не идёт. Поэтому даже худеньким девушкам нужно двигаться.
Что делать Skinny - fat, чтобы ягодицы и ноги снова стали подтянутыми и гладкими?
Корректировать питание: оно должно быть полноценным и здоровым. Жёсткая диета и фастфуд одинаково вредны для тебя, потому что они не дают вырастить мышцы. А вот сбалансированный рацион с большим количеством белка - то, что нужно.
Наращивать мышечную массу. Пора фитнес полюбить!
С осанкой и дыханием для разгона лимфы работать. Это поможет вам улучшить кровообращение, лимфоток и бонусом ещё и красивую здоровую спину получите.
Необходимо сочетать принципы "Умного Фитнеса" с грамотно подобранным питанием.
Именно этим мы и занимаемся челендже "Стройная Я".
14 тренировок в формате персонального тренинга с Лизой на все тело.
2 вида меню для Мясоедов и вегетарианцев.
Чат с нутрициологом и с тренером.
Приз за лучший результат - Iphone 15.

Пишите в комментариях слово "Стройная" и мы отправим тебе подробные условия участия в курсе.