Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Уход_за_собой_маски.

24.08.2015 в 17:30

Специи в косметологии.

Тема женской красоты и здоровой кожи вплотную пресекается с темой специй и пряностей. Многие специи, использующиеся в кулинарии и медицине, оказывают прекрасное косметическое действие. Уникальный состав специй поможет улучшить состояние кожи и избавиться от многих косметических недостатков.


Полезные свойства специй использовались со времен авиценны и конечно, не существует такого продукта, который вмиг решит все проблемы, но есть рекомендации и рецепты, которые в комплексе создадут прочную базу для поддержки безупречного состояния вашей кожи и волос.


На первом месте в нашем списке специя кайенский перец. Красный перец способствует нормализации пищеварения, стимулирует обмен веществ, активизирует сжигание жира, повышает сопротивляемость организма вирусным и простудным заболеваниям, улучшает кровообращение и нормализует давление. Плоды перца богаты минеральными веществами и микроэлементами, содержат большое количество серы, которую нередко называют "Минералом Красоты".
Сильный согревающий эффект кайенского перца объясняется высоким содержанием фенольного алкалоида капсаицина и делает его незаменимым компонентом антицеллюлитных косметических средств, для сжигания подкожного жира, улучшения лимфотока по всему телу.
Также перец Чили содержит хавицин, эфирные и жирные масла, пиперидин, каротониды, витамины а, с, благодаря чему великолепно разглаживает кожу, устраняет рубцы, выводит токсины и нормализует обменные процессы в тканях.
Кайенский перец является самым сильным природным стимулятором кровообращения и часто используется в программах для восстановления состояния ослабленных волос, благодаря улучшению микроциркуляции крови и стимуляции её притока к волосяным луковицам.
Для укрепления и роста волос можно приготовить настойку в домашних условиях или купить в аптеке. Самый простой рецепт - это смешать настой перца и касторового масла.
Обёртывание для похудения: смешать 1 ч. ложку каенского перцакайенского перца и 2 ч. ложки корицы, добавить к смеси 2 ст. Ложки любого растительного масла и 5-7 капель любого цитрусового эфирного масла. После снятия обёртывания может быть лёгкое жжение и покраснение, которые проходят через 30-40 минут.
Внимание! При приготовлении любых масок перец обязательно нужно смешивать с молоком, йогуртом, сметаной, растительным или оливковым маслом - они защитят кожу от ожогов или сразу после процедуры нанесите питательный крем. Прежде чем проводить процедуры в домашних условиях проведите тест на чувствительность и аллергические реакции.

Второе место в арсенале красоты по праву занимает специя куркума, которая оказывает стимулирующее, улучшающее обмен веществ, заживляющее, антибактериальное действие. У куркумы очень богатый для косметологии состав активных веществ. В ней содержится кальций, железо, фосфор, йод, витамины с, в 1, в 2, в 3, ниацин, что способствует быстрой регенерации и активному омоложению кожи и избавлению от рубцов и шрамов. Противовоспалительное действие оказывает пиридоксин и эфирные масла, которые выполняют функции антисептиков, а так же холин, который восстанавливает работу сальных желез, что делает эту специю незаменимой в программах очищения и лечения проблемной кожи.

В некоторых странах куркуму используют как средство после эпиляции, замедляющее рост волос, в качестве сильного антисептика, предотвращающего раздражения. Куркуму разводят горячей водой до консистенции сметаны и наносят на проэпилированые участки.
Маска из куркумы, освежающая кожу лица, способствует рассасыванию шрамов, постакне: 1 ложка куркумы, 1 ложка молока, 1 ложка мёда. Все компоненты смешать, нанести на лицо на 30 мин. Смыть теплой водой.
Внимание! Куркума оказывает стойкий окрашивающий эффект, чтобы избежать окрашивания ногтей в желто - оранжевый пигмент, при нанесении лучше воспользоваться перчатками или накладывать с помощью шпателя либо кисточки.

Третье почётное место в этом списке занимает специя корица. Её используют в приготовлении блюд во всем мире, и в уходе за кожей и волосами эта пряность может стать незаменимой помощницей.
Корица очищает, улучшает кровообращение, активизирует питание клеток, поднимает тонус и даже обладает легким противовоспалительным воздействием, что делает успешным её применение при комбинированном или проблемном типе кожи. Корица богата антиоксидантами и дубильными веществами и используется в программах по уходу за кожей и волосами. Для уставших, тусклых волос, капните несколько капель коричного масла в шампунь или бальзам - уже через несколько применений вы удивитесь, какими крепкими и здоровыми стали волосы. Корица не только оставит после себя потрясающий аромат, который некоторые относят к афродизиакам, но и ускорит рост волос.
Маска - скраб, очищающая кожу и суживающая поры. Смешайте одну чайную ложку молотого кофе с одной чайной ложкой оливкового масла, добавьте по щепотке корицы, куркумы. Все перемешайте, нанесите на лицо массажными круговыми движениями. Лишь в том случае, если кожа жирная, оставьте маску на 5-7 минут на коже, смойте прохладной водой. При сухой коже маску мы смываем сразу.
Самая популярная маска для жирной кожи с противовоспалительным эффектом. Смешайте 1 ч. ложку жидкого меда, 1 ч. ложку молотого мускатного ореха, 1 ч. ложку корицы, 1 ч. ложку куркумы. Нанесите на лицо, избегая области вокруг губ и глаз, держите 25-30 минут, затем смойте теплой водой.
Внимание! Прежде чем использовать, проведите тест на чувствительность и аллергическую реакцию кожи: нанесите смесь на шею или внутреннюю строну запястья на 20-30 минут, смойте и подождите несколько часов.

В завершении хочется напомнить о правильном питании. Для здоровья кожи следует употреблять в пищу цельно зерновой хлеб, бобовые, морепродукты и продукты, в составе которых есть цинк (например, фасоль, брокколи, шпинат, арахис, авокадо. Автор: косметолог Татьяна шапранова.

Ещё читайте о программах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/progra...