Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Слизеобразующие продукты питания.

10.03.2024 в 11:25

Слизеобразующие продукты питания - это такая продукция, которая содержит в своем составе определенные вещества, что могут накапливаться в человеческом организме и ухудшать состояние здоровья.

Эти продукты питания могут вызывать заложенность носа и сильный кашель с отхождением мокроты, а также прочие расстройства здоровья. Но не всегда насморк и кашель - это вред для здоровья, в некоторых случаях такие патологические состояния способствуют быстрому выздоровлению.
Слизеобразующие продукты питания.
Общая характеристика слизеобразующих продуктов.
Продукты, образующие слизь в организме человека - это молочный казеин, желатин, а также крахмал. Все эти компоненты способны накапливаться в организме и ухудшать всасывание микроэлементов и питательных веществ.

Это приводит к таким неприятным последствиям:
- К нарушению лимфодренажного процесса и усугублению косметических дефектов, например, целлюлита;.
- К постоянной отечности и заметной одутловатости черт лица;.
- К повышению частоты респираторных заболеваний;.
- К различным воспалительным процессам.

Повышение температуры активирует процессы самоочищения организма. Поэтому насморк - это всего лишь один из способов вывода слизи из организма естественным путем.
Слизь имеет свойство накапливаться в организме независимо от частоты опорожнения кишечника.
Какие продукты к слизеобразующим относятся.
Продукты, вызывающие слизь в организме, присутствуют в рационе каждого человека. Их можно выделить таким списком:
Продукты, содержащие казеин, - вся молочная продукция и в первую очередь цельное молоко. Самая малая дозировка казеина в сметане и сливках, а отсутствует липкий белок в топленом масле.

Желатин - причем не только вещество, которое продается в пакетиках, а и все продукты, из которых обычно готовят холодец, зельц и заливное.
Крахмал из картофеля и кукурузы и все продукты с его содержанием.

Чтобы ограничить образование слизи в организме, стоит уменьшить употребление фасоли, белой муки и кондитерских изделий из нее, картофеля в любом виде и шлифованного риса. Кроме этого, в рационе должно быть ограниченное количество цельного молока, а также мясной продукции с большим содержанием желатина.
При большом потреблении слизеобразующих продуктов на стенках пищеварительного тракта постепенно образуется липкая пленка, которая мешает всасыванию полезных веществ. Из-за этого даже полезная и питательная продукция приносит мало пользы организму.
Какие заболевания провоцирует излишнее количество слизи в организме?
Слизь - это прекрасная среда для размножения различных болезнетворных бактерий. В том случае, если человек часто потребляет слизеобразующие продукты, то его могут беспокоить такие заболевания:
- Мигрень непонятной этиологии;.
- Частые простудные заболевания, которые сопровождаются насморком;.
- Воспаление легких, как результат проникновения слизи в глубокие отделы дыхательных органов;.
Ревматизм и заболевания суставов;.
- Воспалительные болезни кожных покровов - угри и фурункулы;.
- Нарушение слуха, как результат закупорки ушных каналов;.
- Запоры - результат излишнего объема слизи в кишечнике.

Основной объем слизи поступает в организм вместе с продуктами, которые человек ест. Поэтому если беспокоят частые расстройства здоровья, то необходимо пересмотреть свой рацион.
В случае если человек собирается сбросить лишний вес, то для начала ему необходимо скорректировать свой рацион и очистить организм от лишней слизи.
Слизерастворяющие продукты.
Помимо слизеобразующих продуктов, есть список продуктов питания, которые выводят слизь из организма. Все они сведены в общий перечень:
Зелень.
Овощи.
Фрукты.

В частности:
Шпинат.
Помидоры.
Лимоны.
Латук.
Огурцы.
Апельсин.
Укроп.
Свекла.
Слива.
Петрушка.
Репа.
Персик.
Черника.
Батат.
Абрикос.
Вишня.
Капуста.
Банан.
Малина.
Абрикос.
Гранат.
Тыква.
Груша.

Чтобы подольше сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни, необходимо включать в рацион питания много термически необработанных продуктов. Вся еда должна быть натуральной и быстроусвояемой. Некоторые специалисты советуют постепенно отказаться от огня при приготовлении пищи, переходя на полное сыроедение. Важно знать, что вареная пища требует больше времени на переработку, при этом создается лишняя нагрузка на пищеварительные органы.