Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рай_на_заметку.

06.03.2018 в 13:27

Внимание! Только с переходом на "Чистое" питание - без вредностей в виде мучного, сладкого, жирного, а затем и всей еды с консервантами и Е - начинаешь понимать, как много лишнего привык есть современный человек.

Рай_на_заметку.
Все знают, что чипсы не содержат никаких полезных насыщенных жирных кислот, в бургерах ничтожно мало белка, а избыток сахара из пирожных совсем идёт не на работу мозга. Но многие уже не могут без этого. Да, когда ты решаешь отказаться от этого, то кажется, что не наедаешься. Хотя прислушайся к себе: голод ли это, если ты хочешь "Что-то Вкусненькое" даже после хорошего обеда? Конечно, нет. Это просто желание получить быстрое удовольствие здесь и сейчас - так приучила нас с детства пищевая индустрия.

Рай_на_заметку. 01
Поэтому так тяжело отказаться от самых бесполезных, а то и откровенно вредных продуктов. Мы хотим есть то, что привыкли есть - это правда. И сначала будет тяжело отвыкать. Но задумайся: а ведь после двух недель максимально полезной пищи ты уже будешь хотеть именно её - чем же это не плюс к твоей силе воли?

Позволь себе стать свободной от еды. Пищевая зависимость никого не делает лучше. Перестань кормить свои болезни и ненависть к себе. (С) ваша эл.