Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Продукт сезона. Полезный, но такой забытый.

17.10.2015 в 05:34

Польза кабачков была известна еще давным-давно, но только в последнее время диетологи стали обращать внимание на этот продукт. Кабачок, легко усваивается, содержит малое количество калорий, а так же в нем много различных микроэлементов - железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко содержание витаминов группы C и B.

Кабачки рекомендуют людям имеющим малокровие, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию.

Большая польза кабачка в том, что он, в любом виде, превосходно влияет на пищеварение и поддерживает здоровье кожи. Это связано в наличии в кабачке нежной целлюлозы и малого количества органических кислот.
Его считают продуктом диетическим, поскольку польза кабачка любого цвета и сорта в его низкой калорийности. Калорийность 100 граммов кабачка - 27 ккал.
Как ни странно, но в этом, достаточно крепком и упругом овоще, почти девяносто пять процентов состава - это обыкновенная вода. Другая часть - белки и углеводы.
Этот огородный овощ хорошо сочетается с диетой для людей, страдающих диабетом и лишним весом. Кабачок помогает выводить лишнюю воду из организма, тем самым очищая его и снижая артериальное давление.
Помимо этого кабачки обладают мочегонным и желчегонным действием, что вполне может способствовать выведению токсичных веществ из организма, включая холестерин и радионуклиды, будет полезен тем людям, у которых имеются заболевания почек и печени.
Кабачки хороши, чтобы попрощаться с излишками собственного веса. Польза кабачка в ощущении полного желудка и сытости после употребления его в пищу, благодаря этому снижается желание поесть.
Достаточно давно из кабачков готовят соки, а из его цветков - отвары. Их хорошо применяют с целью профилактики, опять же, болезней пищеварительных органов, а также отвары цветков применяют для лечения кожных заболеваний.
Кроме того, их употребление улучшает состояние сосудов, препятствует возникновению атеросклероза и успокаивает нервную систему. Особенно полезно для людей преклонного возраста.
Полезные свойства кабачков используют в косметологии. Маска из кабачка отлично тонизирует и очищает кожу. Из тертого кабачка можно приготовить различные лосьоны, которые разглаживают морщины и ликвидируют недостатки проблемной кожи.
А вы знаете, что кабачок, можно есть сырым? Из него получаются очень вкусные салаты. Вот например: кабачок, свежая морковь, зелень, помидор, нерафинированное растительное масло, сок лимона, специи. Все мелко мы режем, немного масла и специи. Будьте здоровы!

Подробнее читайте информацию о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya