Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Какие продукты для печени полезны?

04.01.2016 в 22:27

Специалисты в области еды (гастроэнтерологи и диетологи) назвали список продуктов, особенно полезных для печени.

Топ - 5 продуктов, способных оздоровить печень.

1. первое место среди этих продуктов занимает тыква.

2. на втором месте овощные супы (на бульоне из легко мяса или вегетарианские.

3. далее следуют нежирные сорта телятины, индейки и куриная грудка. Все это должно употребляться в запеченном или отварном виде.


4. четвертое место занимает нежирная рыба (отваренная на пару или запеченная. А замыкает эту пятерку нежирный творог (до 2% жирности), а также кефир и простокваша.

5. кроме того, очень полезными для печени оказались овсяная и гречневая каши, овощи, курага и изюм, а также нерафинированное оливковое масло.

Далее читайте статьи о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya