Как относиться к жизни проще. Как относится к жизни проще?

Как относиться к жизни проще. Как относится к жизни проще?

Для того, чтобы жить и радоваться, нужны всего две вещи: во-первых, жить, а во-вторых - радоваться! Слышали когда-нибудь такой постулат? Слышали наверняка! Но вот согласились ли с ним? И, что еще важнее: смогли ли принять и применять как руководство к действию? К сожалению, для большинства людей тяготы и сложности жизни так и остаются ее неотъемлемыми атрибутами
. Возможно, они и хотели бы меньше переживать по поводу больших и мелких неурядиц, не принимать форс-мажоры и внешние обстоятельства близко к сердцу. Но на практике сбежавший кофе, опаздывающие на встречу знакомые, ломающиеся каблуки и ногти, даже плохая погода раз за разом вызывают всплеск раздражения и оставляют досадное "Послевкусие". Эти негативные эмоции, особенно затяжные, - верный признак того, что ваше отношение к жизни мешает вам получать от нее удовольствие.

А тем временем, пока вы расстраиваетесь и жалеете себя, весь мир продолжает свое движение и развитие - динамичное, позитивное и, по сути, очень простое. В его основе лежат не пессимизм и разочарование, а логичные и понятные законы и принципы, и вперед и вверх его двигают не унылые личности, а оптимисты и смельчаки. И не верьте молве, что простота хуже воровства. Хуже воровства - примитивность, душевная черствость и неумение находить в повседневности ничего, кроме сложностей и проблем. А простота - это как раз залог гармонии и чистоты стиля. Поэтому каждому, кто хочет жить счастливо и сохранять душевное спокойствие, нужно научиться относиться к жизни проще и сделать это своей самой полезной привычкой.

Серьезное отношение к жизни и стресс.
Замечание о том, что жизнь лишь на 5% наполнена фактическими событиями, а в остальном (и, получается, в основном) состоит из их восприятия каждым человеком, абсолютно справедливо. Отношение к жизни действительно является одновременно причиной, следствием и мерилом ее качества и вашей удовлетворенности. Народная мудрость давно заметила, что счастье - не в том, чего много, а в том, чего достаточно. Наука несколько позже подтвердила, что довольные жизнью и позитивно настроенные люди, так называемые носители "Розовых Очков", живут дольше и остаются здоровее тех, кто привык видеть мир преимущественно в сером цвете. Так в чем же секрет и связь таких на первый взгляд далеких друг от друга, эфемерных и осязаемых, явлений между собой?

Психологическое напряжение, которое каждый раз возникает при негативной эмоциональной реакции на что бы то ни было, воспринимается организмом однозначно - как стресс. А если моральный гнет и пессимизм входят в привычку, то стресс становится перманентным состоянием и постоянно влияет на работу всех органов. Удар принимает на себя не только нервная система, но и все другие, особенно пищеварительная и сердечнососудистая. Не случайно в момент потрясения мы хватаемся за сердце - этот театральный жест имеет обоснованное происхождение. А гастрит и язва желудка вообще по умолчанию считаются заболеваниями, свойственными желчным и недобрым людям, а так же тем, кто "сам Себя ест" в моральном понимании.

Эмоциональный стресс, как негативный тип стресса, затрагивает центральную и вегетативную нервную систему, эндокринную активность организма и мешает им функционировать слаженно. Даже самый сильный организм не в состоянии выдерживать такой разлад в течение длительного времени, и реагирует на него различными неблагоприятными изменениями, которые могут привести к тяжелым и даже хроническим заболеваниям. Обмен веществ и иммунитет тоже сильно страдают от психологических стрессов - люди, пребывающие в подавленном состоянии, подвержены заражению инфекциями, а процесс выздоровления становится длительным и трудным. Таким же тяжелым, как их восприятие жизни до проявления болезни.

Разумеется, никто искренне не считает себя пессимистом. В крайнем случае, человек может с гордостью причислять себя к категории реалистов, трезво и взвешенно оценивающих происходящее вокруг. Но объективная картина мира от этого не меняется, и жизнерадостные оптимисты, а заодно с ними и немного безалаберные пофигисты, всегда выигрывают в общем зачете радостей жизни. Поэтому попробуйте проявить настоящий реализм и присмотритесь, не проявляются ли в вашем поведении такие черты:

1. жалобы на жизнь и ее обстоятельства, для которых всегда находится причина. Причем порой даже специально отыскивается, чтобы было на что пожаловаться и получить от окружающих порцию сочувствия.

2. борьба за правду (права зеленых попугаев, социальную справедливость и др., и пр. ) - как правило безрезультатна, потому что преследует призрачные и априори недостижимые цели, но зато отнимает массу сил, времени и нервов.
Как относиться к жизни проще?

3. самокопание - постоянный поиск недостатков и корня проблем внутри себя превращает человека в унылого, скованного, погруженного в себя ипохондрика. И он всегда находит в себе причины, чтобы убедиться в собственной никчемности.

4. частый прием лекарств самого разного назначения, от сердца до мозолей. В малейшем недомогании чудится опасная болезнь. Вместо того, чтобы закалять организм и тренировать его самостоятельную борьбу, здоровье угнетается искусственными препаратами.

5. плохой сон как следствие тяжелых мыслей и пессимистичных прогнозов. После ночной бессонницы в ожидании предстоящих назавтра трудностей - тяжелый утренний подъем, сонливость в течение дня и плохое настроение до самого вечера.
Уличив себя в этих, типичных для пессимистов, качествах характера, задумайтесь: что же вы делаете со своей жизнью? Неужели вам нравится видеть ее в мрачных оттенках, ежедневно сталкиваться с проблемами, мужественно их преодолевать и тяжело переживать частые неудачи? Ведь все это, по большому счету, - результат вашего мировоззрения, сформированного отношением к жизни как к чему-то невероятно сложному. Ищите и видите проблемы? Кто ищет, то всегда найдет. И они будут сопровождать вас до тех пор, пока вы не начнете относиться к жизни проще, чем сегодня.

Простые рецепты простого восприятия жизни.
Вопрос о том, как не усложнять себе жизнь, начал волновать человечество давно. Судя по тому, что он все еще остается открытым, универсальный рецепт пока так и не найден. Но ближе всех к решению, на наш взгляд, приблизился английский философ Уильям оккам. Сформулированный им принцип бережливости известен во всем мире как бритва оккама и в упрощенном варианте гласит "Не Усложняй Сущности Сверх Необходимости". То есть, не нужно преувеличивать сложность происходящего, а все явления легко объясняются простыми понятиями. Внимание! Только в том случае, если и этот подход окажется сложным для восприятия и реализации, то просто воспользуйтесь такими доступными способами:

1. отдых физический и психологический, от работы и тяжелых мыслей - непременное условие простого восприятия мира. Вы наверняка замечали, что после трудного рабочего дня или другой причины усталости все вокруг кажется намного хуже, чем есть на самом деле. Зато в разгар отпуска, на праздники и выходные дни настроение, как правило, намного лучше обычного. Разгадка в банальных реакциях нервной системы кроется. Утомляясь, она старается заставить своего владельца снизить активность, спрятаться ото всех и передохнуть. Но, вместо временного отхода от дел и расслабления, многие склонны воспринимать это состояние как упадок сил и вообще конец светлой полосы в жизни. Не спешите с выводами. Возможно, вам достаточно взять пару отгулов и поваляться утром в постели дольше обычного, чтобы жизнь заиграла новыми, яркими красками.

2. позитивный настрой не возникает сам по себе, чаще он требует определенных усилий по созданию. Начать можно со специального поиска положительных черт во всем, что происходит вокруг. Сбежал кофе - ну и ладно, меньше кофеина попадет в организм. Опоздала подруга - теперь вы знаете о ее непунктуальности, и впредь будете учитывать это. Сначала может быть нелегко справиться с сиюминутными реакциями в пользу взвешенных решений, но в конечном итоге такая тактика себя оправдает и сбережет вам немало нервных клеток, времени и даже отношений с людьми. Жизнь есть жизнь, и в ней для всего есть место - причем хорошее занимает его больше, чем плохое.
Как относиться к жизни проще?

3. активность, продуктивная и приносящая пользу. Потому что под лежачий камень не только вода не течет, но и информация о новых, ярких и важных событиях к нему не приходит, а мысли застаиваются и "Прокисают". Выберете направление деятельности, поставьте промежуточные и итоговые цели и приступайте к работе. У людей, занятых делом, нет времени на деструктивные сожаления и тяжелые мысли. Они знают, что делают, зачем, и видят впереди результат. Особенно в тех случаях, когда занятие им нравится. Жизнь не всегда делает такие подарки, но и это повод не унывать, а выполнить работу на совесть, чтобы с чистой душой приступить затем к тому, чего действительно хочется.

4. смелость города берет. Точнее, они ей сами охотно подчиняются. Хотите еще образных аналогий? Тогда вспомните, как воспевают "Безумство Храбрых" и чем занимаются руки, пока глаза боятся. Многие люди, добившиеся успеха, впоследствии признаются, что сначала очень смутно представляли себе, что и как нужно делать. Но позволили себе роскошь попытаться - и победили! Не забывайте, что ваши конкуренты, чего бы ни касалось соперничество, так же не уверены в себе, как и вы. И вы кажетесь им со стороны не менее грозными противниками, чем они - вам. Чем ни повод расправить плечи и показать всем, что вы действительно заслуживаете это уважение. И при этом помнить, что на самом деле все намного проще, чем кажется.

5. щедрость. Отношение к деньгам и материальным ценностям проявляет степень сложности в отношении к жизни. Но оно поддается корректировке, и достаточно легко. Достаточно признать, что не все в жизни измеряется деньгами, но зато многие радости можно за деньги купить. Причем не только для себя, но и для близких людей. В мире всегда было и будет разделение по финансовым показателям, и никто не в силах это изменить. И заработать всех денег тоже не сможет никто. Поэтому перестаньте экономить на необходимом, не берите в долг без крайней необходимости и не влазьте в долгосрочные кредиты. Уже эти шаги позволят проще смотреть на жизнь. А со временем вы заметите одно из главных свойств денег: если их сдерживать, они обесцениваются. Но если тратить разумно и с легкими мыслями, то возвращаются с прибылью.

6. гибкость. Многие люди от стереотипов страдают. Которые сами же выдумали и поверили в них как в истину. Чтобы не уподобляться им, смотрите на вещи шире. Как правило, альтернативные пути есть из каждой ситуации, а любая задача решается как минимум тремя способами. Не подошел один - справится другой. Жизнь не была и никогда не будет идеальной, а отношение к ней действительно меняется намного легче объективных обстоятельств. И не путайте: прогибаться и проявлять гибкость - совсем не одно и то же. В первом случае неизбежно остается осадок в виде запятнанной совести и попранной гордости. Во втором - на вашу долю достается лишь легкая разминка, возможность увидеть события в новом ракурсе (своеобразная "Экскурсия") и приобретение новых навыков без потерь имеющихся умений.

7. отпускание. Наше от нас не уйдет, а что уходит - то не наше. Понимание этой истины раз и навсегда избавляет от беспочвенных сожалений и горьких мыслей о том, что могло бы быть, если бы … не могло. История не знает сослагательного наклонения, и все в ней в итоге свершается так, как должно или так, как уже получилось. Но изменить это не в наших силах, а тратить время и силы на грусть - просто неразумно. Тем более, что не только произошедшее, но и будущее нам не подвластно, и всегда есть шанс, что судьба приготовила взамен что-то еще лучшее.

8. общение с детьми. Никто не относится к жизни проще, чем дети. Это умение исчезает в подростковом возрасте и заменяется проблемами взросления, общения и отношений. Зато малыши не заморачиваются: они живут настоящим моментом и радуются ему, как впервые. Замечено, что даже полчаса, проведенные вместе с ребенком, прогоняют прочь тяжелые мысли и настраивают на позитивный и легкий лад. Ваша задача - сохранить его как можно дольше. А лучше просто как можно чаще играть, рисовать и кататься на карусели со своим младшим братом, сестричкой, племянником или собственными ребенком.

9. здоровый эгоизм и любовь к себе, чуть большая, чем к окружающим. Вспомните, что любимым людям склонны прощать больше, чем себе. Пора справедливость восстановить. Даже в очередной раз наступая на одни и те же грабли, не отчитывайте себя, а пожалейте. Хорошие педагоги знают, что такая методика воспитывает намного действеннее, чем обвинения и укоры. Радуйте себя подарками, обновками и лакомствами, но никогда не раскаивайтесь в этом, как не жалели бы о пирожном, которым угостили любимую подругу.

Думающие люди зачастую склонны сомневаться в собственной правоте и бояться полагаться на внутреннее чутье, даже если оно ободряет и советует идти вперед. В таком случае полезно обратиться к опыту признанных авторитетов, чья правота не вызывает у вас сомнения. Например, Альберт Эйнштейн имел свое мнение насчет отношения к жизни. Он озвучил его так: "все не так просто, как кажется. На самом деле все намного проще". Так неужели же вы посмеете спорить с гением? И еще как минимум две хорошие новости есть. Первая: серьезные люди не задумываются о таких несерьезных вещах, как простое отношение к жизни. Вторая: раз вы прочли эту статью, то вы не относитесь к числу этих серьезных личностей, а значит, располагаете всеми возможностями, а главное - желанием сделать свою жизнь проще, легче и в результате счастливее.

Как относиться к жизни проще и с позитивом по жизни. Проще относиться к жизни — полезные советы, как начать жить лучше

Неожиданно вечером раздался звонок. Все уже спали, только я дочитывал интересную статью. Звонок сразу встревожил меня, что случилось, кто звонит? Взяв телефон, я успокоился, звонил мой старый школьный приятель. Костя звонит обычно, когда у него что-то случается. К сожаление, эти звонки почти еженедельные. Костя очень восприимчивый, любые неурядицы выбивают его из колеи, вызывают сильные переживания. Наша жизнь полна стрессов и Костя находится в постоянной депрессии. Я являюсь негласным его психотерапевтом. После звонка мне, он, как правило, успокаивается, и несколько дней ходит уравновешенный и спокойный. И сегодня я дам ему советы о том, что надо проще относиться к жизни .

Проще относиться к жизни — вот те советы, которые я даю Косте.

Не усложняй жизнь. Старайся игнорировать неприятные моменты жизни. Замечай только позитивное. Надо не замечать зла, видеть в людях только положительные поступки.

Умей оправдать другого человека, возможно, даже его надо пожалеть. Не расстраивайся по пустякам, во всех событиях находи положительные моменты. Отрицательные свои раздумья старайся переключить на позитивные мысли, дела. К своим ошибкам относись философски, каждому человеку свойственно ошибаться и не стоит потом казнить себя за неправильный поступок. Умей рисковать, не важно, если этот риск не принесет нужных результатов. Старайся действовать, а не сидеть выжидая.

Конечно трудно справиться с эмоциями, которые захлестывают тебя, а ты старайся. Переключай внимание, читай книги, смотри фильмы, занимайся физическими упражнениями, физическим трудом. Все эти занятия помогают забыться, помогают не думать о проблеме.

Конечно, очень важен аутотренинг, самовнушение. Постоянно занимайся внушением, что все хорошо, или все наладиться. Все эти недовольства жизнью вытекают от недовольства собой, своими поступками и своими возможностями.

Проще относиться к жизни — значит уметь смеяться над собой, ситуациями в которые попадаешь. Смотреть на них со стороны наблюдателя и находить забавные моменты.

Надо верить в себя, внушать уважение к себе. Больше мечтай, строй планы, позитивные мысли настраивают на позитивную жизнь. И еще, не жалей себя, мысли о жалости к себе приводят к пессимистическому настрою. Не надо смаковать свои проблемы и трудности, надо с ними бороться. И надо понять, если нельзя изменить ситуация, меняй отношение к ней. 

И самый значимый на мой взгляд совет был озвучен моему товарищу: Не ищи истину в вине! Но это совсем другая тема, для другой статьи.

Как относиться к жизни проще не воспринимать близко к сердцу. Психологи о чувствительных людях

Людей, которые принимают все близко к сердцу, в психологии принято считать эмоционально лабильными. Это значит, что им свойственна достаточно быстрая смена настроения, эмоциональные состояния могут меняться от высшей степени радости до глубокого отчаянья даже в течение одного дня. Они более чувствительны к раздражителям - как физического плана, так и психологического. Внутренний мир очень богат, развита фантазия и воображение.

В повседневной жизни это зачастую добродушные люди, которые всегда откликнутся на просьбу о помощи даже в ущерб собственным интересам. Это связано с тем, что для них очень важно одобрение со стороны других. Эта же черта часто и играет с чувствительными людьми злую шутку, ведь в жизни не всегда встречаются те, кто пришел с хорошими намерениями и отплатит добром на добро.

Ранимые люди сильнее привязываются к другим, поэтому и разрыв отношений переживается ими особенно горько и долго.

Причиной повышенной чувствительности к переменам в жизни может быть и тип темперамента. Чаще это меланхолики, которые очень ярко реагируют на все внешние стимулы. Многие из них - творческие личности.

Такая эмоциональная конституция имеет начало в наследственности и является законченным результатом воспитания и условий жизни. Это значит, что быть более стойким к жизненным трудностям все-таки возможно, знать бы только, как. Перестать принимать все близко к сердцу можно научиться путем работы над собой.

Как относиться к жизни проще психология Лабковский. Не экономьте на себе

Прямой зависимости между количеством денег и счастьем нет. Усиленный контроль над расходами, ведение табличек «дебет – кредит», лишают человека полноценной жизни. Откладывая деньги, «вы обслуживаете свои страхи и укрепляете в себе психологию нищего». Поскольку количество денег напрямую связано с работой, то надо разобраться, нравится ли вам ваш род занятий. Один из признаков того, что человек на своем месте и получает удовольствие от работы, — он не разделяет время на рабочее и на отдых. Он просто живет. Что делать, если работа не нравится? Надо или изменить отношение к работе, или менять работу. Попробуйте разобраться, с чем вам больше нравится иметь дело: с бумагами, механизмами или людьми. Тогда определиться с работой будет проще. Не бойтесь менять род деятельности. Если вы не можете найти работу прежнего уровня, снизьте свой статус. Начните все с начала. Один раз (или более) вы уже достигли чего-то и сумели заработать, а значит, непременно сделаете это еще раз.

Михаил Лабковский: «Если вам сегодня не хочется на работу  —  возьмите выходной. Если не хочется и завтра  — возьмите еще один выходной. А если не хочется и послезавтра  —  меняйте работу. И дело тут не в лени. Лень  —  это проблема или с вашей волей, или проблема с мотивацией».

Как относиться к жизни проще и не думать. Уменьшаем важность

Как проще относиться к жизни? Очень часто человек «барахтается» в своих неудачах именно потому, что слишком серьезно к ним относится. Необходимо четко расставлять приоритеты: ну как можно расстраиваться из-за плохой прически, когда у вас, например, есть замечательный любимый человек? Неужели это стоит вашего внимания? Подумайте о том, что люди болеют и даже умирают, а вы страдаете из-за неудачных блинов на завтрак. Люди просто не понимают, что растрачивая себя на всякие мелочи, они упускают действительно что-то важное. Психологи рекомендуют четко прописать, что вас волнует в этой жизни больше всего.

Пишите прямо по пунктам: например, семья, здоровье, работа или что-то другое. А теперь подумайте, как влияет ваше постоянно напряженное состояние из-за мелочей на эти аспекты вашей жизни.  Вы сами крадете у себя энергию, и уже на более важное дело ее просто не останется! Постарайтесь представить или даже нарисовать большую дорогу, на которой нарисуйте самые главные вещи по мере значимости (отдаляйте мелочи от себя).  И вы сразу увидите настоящее положение вещей, и как только вам захочется впасть в депрессию из-за неудачно приобретенного платья, берите свой рисунок и вспоминайте что вам дорого.

Многие считают, что слишком серьезное отношение к жизни заложено в их характере – но это заблуждение. Такой стереотип формируется на протяжении жизни и усугубляется с годами. Поэтому необходимо менять свое отношение ко всему происходящему как можно быстрее. Истерики, срывы, неконтролируемый гнев – все это проявления слишком серьезного отношения к жизни! Запомните, чем важней для вас кажется проблема, тем дольше вы не сможете найти из нее выход. Попробуйте абстрагироваться и посмотреть на нее со стороны. Может не так все и плохо, а выход будет найдет, рано или поздно!

Как относиться к жизни проще и легче. Совет 2 : Как относиться к жизни легко

Жизнь - не сахар, и чем старше человек становится, тем явственней это понимает. Но даже в серых буднях можно черпать прекрасное солнечное настроение, жить с радостью, невзирая на все невзгоды и неприятности.

Инструкция

1

Попробуйте расслабиться и получать удовольствие даже от незначительных мелочей. Известный факт: если вы не можете изменить ситуацию, то поменяйте свое отношение к ней. Неурядицы на работе, домашние бытовые проблемы - если это уже происходит с вами, зачем переживать впустую, лучше задумайтесь, зачем и почему это нужно с вами, чтобы потом, опираясь на полученный опыт, не допускать подобных ошибок.

2

Совершайте ошибки, безумствуйте и ничего не бойтесь. Ошибки делает каждый человек, только кто-то поступает снова так же, как и в прошлый раз, а кто-то делает выводы. Научитесь относиться к себе с некой самоиронией, смейтесь над собой - так будет проще и вам, и окружающим. Ведь если относится ко всему серьезно, то можно с легкостью заработать невроз , а ведь нервные клетки не восстанавливаются.

3

Начинайте день с улыбки. Утром проснулись - подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Зарядитесь положительной энергией на весь день, ведь ваша жизнь - это отражение ваших собственных мыслей. Только не заставляйте себя улыбаться, делайте это произвольно, с удовольствием. В этом вам помогут различные расслабляющие упражнения: йога, пилатес, медитация.

4

Правильно расходуйте свою энергию. Порой случается так, что вы сами себя жалеете. А энергия, потраченная на негативные эмоции - это работа вхолостую. Можно, конечно, долгое время убиваться по бывшему молодому человеку, по прежней работе, но от этого ничего не изменится. Нужно действовать, а не причитать, как Федора над разбитым корытом. Если вы хотите что-либо изменить, то составьте небольшой план, укажите, как есть на самом деле, и что вы хотите поменять.

5

Выбирайте правильные методы достижения своих целей. Через тернии к звездам, возможно, и проверенный вариант, однако слишком много колючек на пути, да и звезды плохо видно. Нет, от своей мечты отступать не нужно. Может быть, вы просто движетесь к ней окольными путями. Остановите свой забег на длинную дистанцию и проанализируйте, найдите свой путь, на котором вы встретите удачу , она вам поможет и оградит от неприятностей.

Видео Как проще относиться к жизни и стать свободным от всего

Как проще относиться к работе. Когда слишком хорошо

Как научиться проще относиться к работе? Для того чтобы воспринимать трудовую деятельность проще, необходимо умение правильно распределять жизненные приоритеты. Есть трудоголики, которые считают свою профессиональную отдачу самым важным аспектом жизни. Очень редко людей подобного типа волнует что-то, кроме любимого дела. К счастью, это единичные случаи. И большинство людей нуждается в общении с друзьями, построении личных отношений, заботе о своем здоровье и отдыхе.

Проблема трудоголизма существует по всему миру, но распространена она неравномерно.

Интересный факт! В Японии создали клинику, которая специализируется на реабилитации людей, страдающих зависимостью от своей профессиональной деятельности. Пациентам помогают преодолеть нервные расстройства, которые были вызваны причиной регулярного переутомления.