Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Из книги "Основы Лечения Питанием НА Началах Энергетики" (1903 г. ).

13.01.2018 в 12:26

Рацион питания, состоящий из растительных продуктов, служит наилучшим поставщиком "Солнечной Энергии", витаминов, гормонов, ферментов, минеральных солей;.

"Жизненная Энергия" содержится только в сырой пище, поэтому она должна составлять основу рациона;.

Вареная пища бедна "Солнечной Энергией", а витамины и другие ценные вещества в ней денатурированы, длительная тепловая обработка особенно вредна для сохранения витаминов и минеральных веществ;.


Кулинарная обработка в виде варки, жаренья заставляет человека съедать множество ненужных компонентов (специй и пряностей), содержащихся в этих блюдах, не говоря уже о чае, кофе, шоколаде, сахаре; в результате нарушается аппетит и человек заболевает;.


Полезны лишь те продукты, что находятся в первозданном виде, всякая их промышленная переработка приводит к потере "Пищевого Комплекса"; пшеничный хлеб лучше не есть, заменив его на ржаной, то же самое относится к обычному сахару, вместо которого надо употреблять тростниковый;.


Мясная пища бедна "Солнечной Энергией" и витаминами, поэтому она, как и рыба, медленно разрушает важные ткани организма;.


Особенно опасны мясные наваристые бульоны, поскольку они способствуют излишнему всасыванию в кровь кислот, самая нежелательная из которых - мочевая кислота; мясо не придает организму жизненных сил, а, наоборот, ослабляет их;.

Свежие сырые яйца можно употреблять в пищу, но их состав отвечает потребностям зародыша птицы, а не человека. Поэтому даже при ограниченном употреблении яйца могут вызывать нарушение обмена веществ и процессы гниения в желудочно-кишечном тракте;.

Фрукты, ягоды, овощи, листья и стебли растений обеспечивают в рационе питания щелочную направленность, которая должна преобладать над кислотной (ее в незначительных количествах дают зерна злаков, бобовые и семена); идеальная диета - сырые фрукты, ягоды, овощи и зеленые листья, содержащие в себе как щелочи, так и "Солнечную Энергию", витамины, минеральные соли;.

Отказ от горячей пищи положительно сказывается на самочувствии, поскольку только "Солнечная Энергия", содержащаяся в продуктах, дает хорошее кровообращение;.

Необходимо свести до минимума частоту приема пищи; есть нужно медленно, поскольку сырые овощи и фрукты требуют тщательного пережевывания.