Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

FF_веганство FF_здоровье.

04.07.2016 в 19:50

"Завтрак - самый важный прием пищи за день.

Но не по той причине, о которой вы подумали. Производители сухих завтраков и молочных продуктов пытаются убедить нас в том, что без плотного "Здорового" завтрака нам не хватит энергии на весь день. Но сладкие хлопья с коровьим молоком вряд ли можно считать полезным и надежным источником энергии.


Истинная причина важности завтрака заключается в том, что он задает тон всем остальным приемам пищи. В случае если утром вы съедите какую-нибудь дрянь, то весь день наверняка будете хотеть (и есть) нечто аналогичное. А если вы позавтракаете слишком рано, то помешаете естественным процессам очищения организма. Помните: когда организм не занят пищеварением, он работает над собой! Таким образом, если вы начинаете засорять его пищей в разгар работы "Команды Уборщиков", на них наваливается слишком много. Они бросают работу, чешут в затылке и, наконец, приходят к выводу, что не могут справиться с поступающим мусором. Тогда они откладывают его в виде жира и делают вид, что займутся им позже.

Поэтому завтракать нужно только при наступлении чувства голода. Не стоит есть сразу после пробуждения только потому, что вы к этому привыкли. Через несколько дней вам начнет нравиться это ощущение пустоты в животе и вы уже будете знать, что первоначальные головная боль, тошнота и чувство голодаявлялись признаками работы "Команды Уборщиков". Можете с чистой совестью выпить чашку травяного чая без кофеина. Но все остальное лучше съесть только тогда, когда действительно проголодаетесь".

- Из книги "Skinny Bitch"?

Подробнее читайте новости о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya