Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Энергетические батончики с курагой.

25.02.2016 в 12:26

Активное время готовки 15 мин время на охлаждение.

Ингредиенты:
Курага - 1 стакан.
Кешью - 1/2 стакана.
Кокосовая стружка - 1 стакан.
Кокосовое масло (топленое) - 2 ст. л.
Овсяные хлопья - 1/3 стакана.
Тыквенные семечки - 3 ст. л.
Сироп агавы - 2 ст. л.
Имбирь молотый - 1/2 ч. л.
Соль - 1/4 ч. л.

Рецепт приготовления энергетических батончиков с курагой:

Всем известно, насколько полезны энергетические батончики. Но не все знают, что их можно приготовить их в домашних условиях. А ведь это очень просто! Измельчите в блендере или нарежьте кешью и переложите в отдельную тарелку. Затем измельчите в блендере курагу и добавьте к ней овсяные хлопья, кокосовую стружку, тыквенные семечки, сироп агавы, имбирь и соль, и хорошо все измельчите. В процессе добавьте топленое кокосовое масло.

Добавьте кешью и смешивайте в блендере, пока не получится однородная масса. Затем выстелите пергаментной бумагой противень или другую посуду прямоугольной формы и поместите туда "Тесто". Тщательно утрамбуйте, чтобы "Тесто" приняло форму посуды, и поставьте в морозильник на 1 час. По приготовлению достаньте из морозильника и нарежьте на кусочки. Приятного аппетита!